Scottsarber.com

Traitement Gout chronique

La goutte chronique est un type d'arthrite causée par une accumulation d'acide urique dans le sang, ce qui provoque la formation de cristaux d'urate autour de vos articulations. La condition est connue pour causer intense, une douleur soudaine dans vos articulations habituellement suivies par des rougeurs et de tendresse autour de la zone et, selon la Clinique Mayo.

Aliments à éviter

Les aliments qui contiennent des purines, également connu sous le nom de composés organiques, peuvent augmenter la fréquence de la goutte poussées. En éliminant ces aliments de votre régime, vous pouvez réduire la gravité de la goutte. Ces aliments comprennent des champignons, les asperges, le chou-fleur et les pois verts. Les abats tels que le foie et les reins doivent être évités, ainsi que certains poissons qui comprennent les sardines et les anchois.

Aliments à inclure

Une alimentation riche en glucides complexes aide à prévenir la goutte poussées et aider à réduire l'inflammation, selon "Le Guide Santé Tout à l'arthrite." Fruits, légumes et aliments de grains entiers sont riches en glucides complexes. produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les boissons gazeuses et le tofu sont également en bonne santé et sont faibles en purines.

Eau

Buvez beaucoup d'eau pour diluer l'acide urique dans votre corps, ce qui évacue à travers vos reins.

NSAIDS

Prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour réduire l'inflammation et la douleur. Contactez votre médecin pour déterminer le dosage approprié.

corticoïdes

Corticostéroïdes peuvent être prescrits à votre par pilule ou injectés dans vos articulations par votre médecin, selon la Clinique Mayo. Ce traitement contrôle la douleur et l'inflammation, mais peut causer un amincissement des os et un système immunitaire affaibli.

Quels sont les avantages de la nutrition et de remise en forme?

Ne jamais démarrer un régime alimentaire que vous ne pouvez pas suivre pour toute une vie. Si les Américains suivraient ce une règle simple, ils élimineraient beaucoup des pilules, des lotions et des exercices bidules qui sont vantés comme étant la prochaine balle magique à la bonne santé et la longévité instantanée. Les gens ne peuvent obtenir une bonne condition physique grâce à une combinaison de saines habitudes alimentaires et l'exercice régulier. Les deux sont tout aussi importants.

Manger restrictive

Regardons la relation entre le régime alimentaire et exercice de plus près. Si une personne limite ses calories sur une longue période de temps, elle tire certains avantages comme la perte de poids, l'amélioration de la pression artérielle et réduire les triglycérides et les protéines de faible densité de lipides, qui bouchent les artères dans le sang. Cependant, elle est également enclin à perdre du tissu musculaire, devenir moins en phase avec les signaux de la faim de son corps et élever son risque d'infection, le stress, la fatigue et, dans certains cas, l'ostéoporose. Après restreindre ses calories, même pour une courte période, son métabolisme ralentit et la perte de poids commence à ralentir ou à arrêter complètement, laissant son sentiment frustré, privé et sans succès.

Avantages de la combinaison de l'exercice avec une alimentation saine

En ajoutant l'exercice à l'équation, ce même individu anime à son métabolisme et est capable de manger des quantités plus raisonnables de nourriture tout en perdant du poids. Ses dimensions du corps deviennent plus attrayantes et elle se renforce et plus agile. Exercice complète le régime alimentaire en abaissant la pression et les triglycérides du sang, mais prend deux pas plus loin en augmentant les protéines de lipides à haute densité, qui aident à éliminer le cholestérol dans le sang, et en améliorant la sensibilité au glucose chez les personnes diabétiques de type 2. L'exercice permet aux gens d'écouter et de répondre à la faim les signaux de leur corps, réduit le risque d'infection et de la tension, améliore la vigilance mentale et la créativité et renforce les os.

Dietary Guidelines for Americans

Le ministère de l'Agriculture et le ministère des Services de santé et les droits des États-Unis a développé les «Dietary Lignes directrices pour les Américains» basés sur l'importance de combiner de saines habitudes alimentaires et l'exercice. Ces recommandations visent à promouvoir le bien-être et de prévenir les maladies chroniques et sont basées sur trois messages clés: viser fitness, construire une base saine et choisir judicieusement.

Dietary Guidelines for Americans

• Visez Fitness

Visez un poids santé de l'activité physique tous les jours
• Construire une base saine Suivez le guide alimentaire pyramide Choisissez une variété de grains Choisissez une variété de fruits et légumes Gardez les aliments sûrs
• Choisissez la graisse Sensibly Faible en gras saturés, cholestérol bas, modéré en matières grasses totales Choisissez des boissons et des aliments à modérer la consommation de sucre Choisissez des aliments avec moins de sel Si vous buvez de l'alcool, faites-le avec modération

Ces guidlines appliquent à toute personne de plus de deux ans.

Conclusion

Les régimes sont à court terme. Pour «faire un régime» implique que vous l'intention de "aller hors régime" à un moment ultérieur. Les directives diététiques pour les Américains sont des habitudes, et non pas les régimes alimentaires. Ils comprennent à la fois une alimentation saine et l'exercice régulier et toutes les 10 sont des habitudes que vous pouvez et devez suivre pour toute une vie.

Mineral Oil Suppléants

Mineral Oil Suppléants


L'huile minérale est utilisé dans une variété d'applications, des lubrifiants industriels aux produits soins de la peau et des laxatifs. Au cours de la transformation du pétrole, une huile minérale est formée. L'huile minérale est pas facilement absorbé par la peau, de sorte que l'humidité ne peut entrer ou sortir de la barrière cutanée. Alternatives à l'huile minérale dépendent de la façon dont l'huile minérale est utilisée.

laxatifs

Lorsque l'huile minérale est utilisée comme laxatif, il fonctionne en imperméabilisation l'intestin, ce qui maintient le liquide de traverser la barrière - ce qui rend les selles plus doux et plus facile à passer. D'autres laxatifs peuvent être utilisés pour ramollir les selles sans utiliser de l'huile minérale. émollients fécaux en vrac augmentent la masse des selles, ce qui attire plus d'humidité et maintient des selles molles. émollients fécaux émollientes ajoutent également l'humidité des selles, ce qui rend les selles plus facile à passer. émollients fécaux hyperosmotiques attirent l'eau de l'intestin à la selle, ce qui rend les selles hydratée et plus douce. émollients fécaux qui ne contiennent pas d'huile minérale peut être aussi efficace comme un laxatif d'huile minérale. Discutez changer laxatifs avec votre médecin afin de déterminer quelle alternative est le mieux à vos besoins.

lubrification industrielle

De nombreuses industries utilisent des lubrifiants à base d'huile minérale-dans les machines et les moteurs pour les faire travailler en douceur. L'huile minérale est peu coûteux et conserve ses propriétés à des températures élevées, mais étant donné qu'il est créé lors de la transformation du pétrole, il est en quantité limitée. Le traitement de l'huile minérale a également un impact environnemental, tels que la pollution et le risque de déversements d'hydrocarbures. les esters oléochimiques peuvent être utilisés comme une alternative aux lubrifiants à base d'huile minérale dans des applications industrielles. esters oléochimiques sont dérivés de ressources renouvelables, donc il y a moins d'impacts environnementaux que lorsque les huiles minérales sont utilisées.

Produits de soins de la peau

L'huile minérale est utilisée dans de nombreux beauté et de produits pour la peau comme une crème hydratante. L'huile minérale peut obstruer les pores et il est difficile pour l'humidité d'entrer et de sortir de la peau, ce qui peut conduire à des évasions. Comme une alternative aux produits à base d'huile minérale, des produits d'huile végétale peut être utilisée. Les huiles végétales permettent à l'humidité de traverser librement la barrière de la peau. Les huiles végétales ont aussi moins de répercussions sur l'environnement parce que les légumes sont une ressource renouvelable, alors que l'huile minérale est dérivé du pétrole.

Comment devenir Fat Naturellement

Comment devenir Fat Naturellement


Devenir surpoids peut causer des risques pour la santé tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète. Par conséquent, acquérir une quantité significative de poids doit être effectué seulement après avoir consulté un médecin et la détermination qu'il ne sera pas causer des effets néfastes sur la santé. Il suffit de manger de la malbouffe et de ne pas exercer est pas en bonne santé et peut entraîner des problèmes de santé. Si vous décidez d'emballer sur les livres, cependant, il y a un certain nombre de façons de le faire d'une manière qui est en bonne santé.

Instructions

1 Mangez les bons aliments. Mangez des aliments qui sont riches en bons gras, tels que les oméga-3 et oméga-6 acides gras. Les aliments riches en ces acides gras sont les poissons, le cantaloup, les légumes foncés et les huiles. Mangez ces aliments dans de plus grandes portions ou de manger cinq ou six repas par jour.

2 Augmentez votre apport en calories. Ajouter calories à vos collations en incluant quelques tranches d'avocat ou de fromage à vos craquelins, par exemple. Vous pouvez également inclure le poulet avec votre salade ou manger des noix entre les repas. Assurez-vous de manger plus de calories que vous brûlez.

3 Évitez les séances d' entraînement cardio. Choisissez la levée de poids et des exercices légers, comme le yoga, à la place, parce que cardio va brûler la graisse rapidement. Poids de levage vous aidera à gagner du poids grâce à la masse musculaire (mais pas de graisse), et des exercices légers vous aidera à rester en bonne santé sans brûler un nombre élevé de calories.

4 Ajouter des suppléments à votre régime alimentaire. Ajouter des suppléments de gain de poids à votre lait ou les aliments pour gagner jusqu'à supplémentaires 2.000 calories si vous cherchez à acquérir une quantité significative de poids.

Conseils et avertissements

  • Assurez-vous de maintenir un calendrier de manger de sorte que vous ne serez pas sauter des repas et des collations nécessaires tout au long de la journée.
  • Ne pas devenir sédentaire dans votre quête pour gagner du poids parce que vous pouvez développer de nombreux problèmes de santé. L'exercice avec des poids va aider à gagner du poids grâce à la construction des muscles, pas de la graisse.

Hard Boiled Eggs nutritionnels Faits

Oeufs durs sont parfaits au petit déjeuner ou pour le déjeuner sur le pouce, mais vous pouvez être préoccupé par la quantité de graisse et de cholestérol dans les œufs. Vous pouvez faire de la place pour l'oeuf occasionnel dans votre alimentation une fois que vous connaissez les faits.

Calories

Un gros œuf dur (50g) contient 77 calories.

macronutriments

Un œuf dur contient 5g de matières grasses, qui comprend 2 g de gras saturés. L'ovule contient également 6g de protéines et de 1 g de glucides.

vitamines

Les œufs sont une bonne source de riboflavine; chaque œuf fournit 15 pour cent de la valeur quotidienne recommandée. Les oeufs fournissent également de la vitamine B12, l'acide pantothénique, la vitamine A (9 pour cent, 7 pour cent et 6 pour cent de la valeur journalière, respectivement).

Minéraux

Un seul oeuf fournit 22 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de sélénium et de 9 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de phosphore.

Cholestérol

Un œuf contient 213g de cholestérol, qui est de 71 pour cent de la quantité recommandée de cholestérol (300g) un adulte en santé devrait consommer en une journée. Si vous avez une maladie cardiaque ou de diabète, la limite recommandée est juste 200g par jour, de sorte que Thomas Behrenbeck, un cardiologue de la Mayo Clinic, suggère de manger juste un œuf et d'éviter d'autres aliments riches en cholestérol ce jour-là.

Aide pour les non assurés

Aller sans assurance maladie est en train de devenir le problème numéro un aux États-Unis. De nombreux autres pays offrent une sorte de couverture médicale pour peu ou pas d'argent, mais les États-Unis est resté comme l'un des rares pays occidentalisés qui rend les soins de santé d'une industrie à but lucratif. Sans assurance dont vous avez besoin d'être intelligent et restez informé.

La maladie et accidents majeurs

Assurez-vous que vous allez dans un hôpital du comté. Les hôpitaux privés et d'autres hôpitaux sont obligés d'aider tous ceux qui en ont besoin, mais il y aura un projet de loi. les hôpitaux du comté sont les seuls qui peuvent être en mesure de travailler avec vous sur le paiement. Dans certains Etats, il existe des programmes médicaux financés par l'État pour les non-assurés qui sont également en dessous d'un certain niveau de revenu. Si vous avez un accident ou d'une maladie grave, de nombreuses fois, ils peuvent inscrire et vous qualifier lors de votre visite à l'hôpital. Mais assurez-vous de ne pas utiliser l'hôpital en tant que source importante de soins de santé pour le traitement de la ou une éruption cutanée rhume ou une toux. La prise en charge dans un hôpital est beaucoup plus cher que d'autres sources, et vous finirez avec le projet de loi.

maladie mineure

Ceci est la zone où des progrès ont été accomplis. De nombreux médecins privés offrent un taux d'actualisation pour les personnes sans assurance qui paient au moment de la visite. Cela peut rendre la nomination d'un médecin abordable, habituellement dans la gamme de 50 $ à 100 $ à partir de 2009. Il y a aussi des petites chaînes de ce qu'on appelle parfois "Doc In A Box», généralement appelé «soins d'urgence» où vous pouvez marcher sans rendez-vous et le traitement est souvent abordable sans assurance. Les chaînes de magasins comme Walgreen et Wal-Mart suivent cette tendance et l'ouverture en magasin cliniques où vous pouvez voir un médecin et obtenir votre prescription en un seul endroit.

prescriptions

Aller sans couverture santé prescription est difficile parce que beaucoup des pilules pour l'entretien quotidien de la santé sont terriblement cher. Certains magasins n'offrent de grands prix sur les médicaments génériques, mais si ce que vous avez besoin n'a pas de générique? Lorsque vous avez une prescription qui fonctionne pour vous et vous savez qu'il va être à long terme, consultez le site Web du fabricant et voir si elles offrent de l'aide aux personnes sans assurance. Si vous êtes admissible, vous serez en mesure de recevoir des ordonnances directement auprès du fabricant livrée au bureau de votre médecin sur une base trimestrielle. Il y a beaucoup de paperasse et vous devez rester au-dessus de celui-ci, mais il vaut bien le temps et l'effort.

Comment allumer une cigarette dans le vent

Chaque fumeur a probablement connu la difficulté d'obtenir une cigarette allumée dans le vent. Comme la plupart des endroits ne permettent pas fumer à l'intérieur, les fumeurs ont besoin pour lutter contre le vent sur une base régulière. Tout comme vous obtenez votre match ou éclairé plus léger, le vent arrive et il souffle arrière.

Instructions

1 Allumez votre cigarette une seconde avant que vous sortez dans le vent. Assurez-vous que vous le bon moment pour que vous ne devez pas expirer la fumée à l'intérieur du bâtiment, si est interdit de fumer à l'intérieur.

2 Trouver un arbre, signe, mur, voiture, autre structure solide de se tenir derrière lorsque l' éclairage de votre cigarette pour bloquer le vent.

3 Utilisez votre corps comme un bloqueur de vent. Tournez le dos vers la direction que le vent souffle de, voûter le dos de se pencher légèrement, puis allumer votre cigarette.

4 Coupe vos mains autour de la flamme pour bloquer le vent soufflant.

5 Achetez un briquet vent bloquant. Certains briquets ont un pare-brise que vous pouvez glisser vers le haut avant effleurant le briquet. Le bouclier protège la flamme du vent. D'autres briquets ont encastré bobines qui chauffent au lieu de faire une flamme. Insérez l'extrémité de la cigarette dans le trou à la lumière sur les bobines à chaud.

6 Utilisez la technique du double match. Prenez deux matches sur le livre et les tenir 1 cm. les unes des autres lors de la frappe. Cela provoque le deuxième match pour allumer une seconde après le premier match vous donnant plus de temps pour obtenir la cigarette allumée avant que les flammes sont soufflées par le vent.

Acide borique et infections de l'oreille

Acide borique et infections de l'oreille


L'acide borique a des propriétés antiseptiques et peut être un traitement pour les infections aiguës extérieures d'oreille (otites de externa) chez les humains et les animaux. Il est considéré comme un remède à la maison, cependant, et la prudence est conseillée dans son utilisation.

Applications

Selon l'American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery, l'acide borique en solution peut être utilisé comme un traitement à un stade précoce pour l'oreille du nageur, une infection courante aiguë externe de l'oreille (otite externe).

Propriétés thérapeutiques

L'acide borique est connu pour être antibactérien, antiviral et antifongique. Ses propriétés acides semblent également avoir un effet bénéfique sur le rétablissement ou le maintien de l'environnement acide de l'oreille, ce qui favorise la guérison.

Préparation

L'acide borique est mélangé avec de l'alcool ou du vinaigre et de l'eau distillée pour former une solution pour une utilisation sous forme de gouttes. Pour l'utilisation des animaux, il est mélangé avec hamamélis et bleu gentiane.

Considérations

L'acide borique ne doit être utilisé pour les infections de l'oreille externe aiguë de stade précoce. Ne jamais utiliser de l'acide borique ou tout autre remède à la maison pour les infections de l'oreille moyenne ou interne. Si une infection de l'oreille ne disparaît pas rapidement, consulter rapidement un médecin

Attention

Tous les types d'infections de l'oreille peuvent causer une perte auditive permanente chez les humains et les animaux. Les remèdes maison ne devraient pas être substitués pour le diagnostic et le traitement par un professionnel de la santé qualifié.

Oreille interne et de la balance des problèmes

troubles de l'équilibre de l'oreille interne peut être très troublant, ce qui rend le vertige et instable. L'oreille interne, en particulier les canaux d'un organe appelé le labyrinthe, est important de contrôler le sens de l'équilibre. Le labyrinthe réagit avec les yeux et nos systèmes musculaires et squelettiques pour nous aider à nous positionner.

Types d'oreille interne troubles de l'équilibre

vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) est une incidence intense de vertige qui se produit lorsque vous changez la position de votre tête. La cause réelle est inconnue, mais peut être due à une infection de l'oreille interne, une blessure à la tête ou tout simplement le vieillissement.

Labyrinthite est une inflammation du labyrinthe due à l'infection. Le labyrinthe est composé de, canaux remplis de fluide semi-circulaires qui nous disent quand nous allons dans les cercles.

la maladie de Ménière est un problème avec le fluide dans l'oreille interne qui provoque des problèmes d'équilibre, une perte auditive temporaire, bourdonnements ou rugissant dans les oreilles (acouphènes) et la sensation de plénitude dans l'oreille. La cause est inconnue.

névrite vestibulaire, une infection virale du nerf vestibulaire de l'oreille interne, peut causer des problèmes d'équilibre. Le vestibule de l'oreille interne est où les canaux semi-circulaires se rejoignent, près de la cochlée (l'organe chargé de l'audition). Le système vestibulaire fonctionne en conjonction avec le cerveau et les yeux pour garder les objets au point lorsque le corps est en mouvement.

migraine vestibulaire provoque la maladie du mouvement et des vertiges en tournant la tête ou lorsque vous roulez dans un véhicule. Il provoque la perte d'audition et des bourdonnements dans les oreilles (acouphènes).

des troubles vestibulaires des anomalies de l'oreille interne qui provoquent une sensation de mouvement et flottant.

Fistule périlymphatique est une condition dans laquelle le fluide dans les fuites intérieures d'oreille dans l'oreille moyenne. Cela peut se produire après une blessure à la tête ou l'effort physique, ou pour aucune raison apparente.

neurinome acoustique est une croissance non cancéreuse sur le nerf acoustique. Il provoque des vertiges, une perte d'audition et des bourdonnements dans les oreilles (acouphènes).

Symptômes

Lorsque vous avez un trouble de l'équilibre de l'oreille interne, il est difficile de maintenir votre orientation. Il peut se sentir comme si la pièce tourne et vous ne pouvez pas être en mesure de marcher ou de se tenir debout. Votre vision peut être floue, vous vous sentez désorienté, l'impression que vous êtes tomber et même faible. Certaines personnes éprouvent des nausées et des vomissements, la diarrhée et les changements de la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Les symptômes peuvent se produire et se calmer et durer pendant de longues périodes ou de courtes périodes de temps.

Les causes de l'oreille interne troubles de l'équilibre

troubles de l'équilibre de l'oreille interne sont causées par des infections virales et bactériennes, les troubles vasculaires de l'oreille interne ou du cerveau (problèmes de circulation sanguine), les traumatismes crâniens, les médicaments et le vieillissement.

Traitement

Le traitement des problèmes d'équilibre de la mise au point de l'oreille interne sur la maladie ou d'un trouble qui peuvent contribuer à la condition, comme les infections de l'oreille. Solde de recyclage peut être recommandée pour certains impliquant des exercices de mouvement pour la tête et le corps. Pour les personnes atteintes de la maladie de Ménière, les recommandations diététiques seront faits pour réduire le sodium dans l'alimentation, l'alcool, la caféine ou la nicotine. Dans certains cas, des antibiotiques et même la chirurgie sont recommandées.

Diagnostic

Diagnostic d'un trouble de l'équilibre de l'oreille interne peut être compliqué de sorte que vous devriez toujours consulter un médecin pour une évaluation. Vous pouvez d'abord consulter votre médecin de soins primaires, mais vous pouvez être appelé à une oreille, le nez et spécialiste de la gorge pour aider à diagnostiquer la raison de votre déséquilibre. Les types de tests qui sont utilisés varient en fonction de vos symptômes et de l'état de santé.

Qu'est-ce qu'un Certification Reiki?

Le Reiki est une pratique de guérison à base d'énergie qui peut être tracée au Japon. Il est maintenant très populaire en Occident. les praticiens de Reiki canaliser l'énergie universelle à travers leurs mains pour eux-mêmes ou d'autres traiter. Il y a généralement trois niveaux de certification enseignés par un maître Reiki aux praticiens de cette méthode de guérison alternative.

Les types

Niveau un et deux certification Reiki se produit généralement au cours des deux à trois jours, selon l'Institut national de la santé, mais le niveau de maître peut prendre des années.

Fonction

certification de Reiki est conçu pour permettre aux praticiens de pratiquer le Reiki sur les clients en tant que thérapie autonome ou en conjonction avec d'autres disciplines, telles que la thérapie de massage ou de soins infirmiers.

Importance

certifications de Reiki peuvent être utilisés pour des crédits de formation continue (UEC) de par les infirmières, les praticiens de massage et les ergothérapeutes, selon le Centre international pour le Reiki Formation (Reiki.org).

Considérations

Le Reiki est une forme controversée de guérison qui doit encore prouver tous les bienfaits pour la santé, selon une étude de plus de 200 études de Reiki publiés dans l'International Journal of Clinical Practice en Avril de 2008.

Attention

écoles de Reiki et de programmes de certification ne sont pas réglementés par des organismes externes ou gouvernementaux et il n'y a pas de prix fixe pour les programmes de certification de Reiki. Méfiez-vous des escroqueries et les fraudes.

Comment puis-je aider à guérir un renflement disque dans le cou?

Une hernie discale dans le cou se produit quand un disque dans la partie supérieure du rachis renflements sur la colonne vertébrale, pinçant la racine du nerf dans le cou. Cela provoque la douleur et l'inconfort dans le cou, ainsi que la faiblesse et des picotements dans les bras et les mains. Une hernie discale peut être causée par un certain nombre d'activités, y compris le coup du lapin, l'arthrite ou le stress placé sur la colonne vertébrale.

le repos

En particulier, quand un accident provoque une hernie discale, le repos devrait être la première ligne de traitement. Une personne doit immobiliser le cou, autant que possible pendant plusieurs jours après une hernie discale a été observée. Une fois que les symptômes commencent à cesser ou la douleur est moins sévère, lentement réintroduire des activités impliquant le mouvement du cou, mais ne pas reprendre ses activités normales jusqu'à ce que le disque présente des signes de guérison.

Force et mouvement contrôlé peuvent être développées grâce à la thérapie physique. Après avoir reçu une recommandation de votre médecin, ont un physiothérapeute évaluer votre état et la gravité de votre disque bombé. Votre thérapeute peut tout d'abord recommander des thérapies pour réduire la douleur, comme le massage, la thérapie par la chaleur ou thérapie par le froid, alors vous montrer une série d'exercices visant à encourager la flexibilité, l'amplitude des mouvements et la force, en encourageant la guérison du disque bombé.

En outre, votre physiothérapeute devrait évaluer votre posture et la forme tout en menant d'autres activités quotidiennes qui pourraient conduire à une nouvelle blessure ou autre inconfort.

médicaments

Un médecin peut recommander des médicaments contre la douleur pour réduire l'enflure, tels que les médicaments anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS). En plus des options de prescription, over-the-counter médicaments comprennent l'acétaminophène ou l'ibuprofène.

Un autre traitement médical pour réduire l'inflammation de la racine nerveuse est une injection épidurale cervicale, qui est livré à la zone autour de la colonne vertébrale et des racines nerveuses. Cela peut nécessiter une ou plusieurs injections et a été montré pour fournir un soulagement significatif dans le traitement d'un disque bombé.

Traitements alternatifs

Selon SpineUniverse.com, les patients ont éprouvé un soulagement d'un disque bombé grâce à des traitements alternatifs, tels que l'acupuncture, qui insère de petites aiguilles dans le corps pour rétablir l'équilibre et la circulation sanguine dans le corps. Une étude détaillée par Spine Universe paru dans le "British Medical Journal" a constaté que les traitements d'acupuncture ont été très efficaces dans le traitement d'un disque bombé.

D'autres remèdes alternatifs comprennent la crème de capsaïcine. La capsaïcine est une substance produisant de la chaleur qui donne du piquant à piments et aide à soulager la douleur due à l'arthrite. Cette crème doit être fréquemment appliqué à nouveau pour maîtriser la douleur. Un autre traitement à base de plantes visant à réduire l'inflammation est la griffe du diable. Cette plante peut être pris par voie orale et est montré pour réduire l'inflammation et la douleur liée à l'arthrite.

Lorsque les traitements conservateurs échouent

Selon bulging-disc.com, si vos tentatives de traitements à domicile ne montrent aucun signe de soulagement après 6 à 12 semaines ou votre état semble se détériorer, il peut être temps d'envisager une intervention chirurgicale pour traiter le disque. Cela est particulièrement vrai si vous ressentez une perte soudaine de la fonction intestinale ou de la vessie, ce qui peut être un signe de la hernie discale a affecté la région lombaire du canal rachidien.

Comment puis-je Ban styromousse Containers dans Restaurants?

Comment puis-je Ban styromousse Containers dans Restaurants?


Polystyrène, communément connu sous le nom de marque mousse de polystyrène, est une matière plastique à base de pétrole fabriqué à partir du monomère de styrène. Il est couramment utilisé comme emballage pour emporter la nourriture dans les restaurants, car il est peu coûteux, léger et offre une très bonne isolation. Selon un rapport de la Green Restaurant Association, cependant, le styrène, le bloc de construction de base de polystyrène, est une matière dangereuse qui est dangereux pour les travailleurs et une menace pour l'environnement. La fabrication de polystyrène libère l'ozone troposphérique (un polluant au niveau du sol grave) dans l'air. Lorsque le polystyrène brûle, elle libère 57 sous-produits chimiques, et des produits chimiques toxiques lessivé à partir de contenants de polystyrène dans les aliments qu'ils contiennent.

Instructions

1 Apprenez tout ce que vous pouvez sur le polystyrène. Étudier, sources fiables et objectives telles que les publications gouvernementales, des études universitaires et des journaux. Renseignez-vous sur la façon dont le polystyrène est produit, comment il est éliminé et exactement ce que les menaces qu'elle fait peser sur les travailleurs, les consommateurs et l'environnement.

2 arguments d'étude en faveur du polystyrène. Si vous allez mener une campagne contre le polystyrène, vous devez vous familiariser avec les raisons pour lesquelles certaines personnes pensent qu'il est sûr ou avantageux d'utiliser de sorte que vous pouvez contester ces raisons d'une manière logique et éclairé. Étudier les avantages de polystyrène vous aidera également à découvrir de remplacement, des produits plus sûrs qui effectuent les mêmes fonctions.

3 Lire d'autres villes qui ont déjà interdit le polystyrène, comme Portland, Ore., Et Orange County, en Californie. Ces cas précédents vous aideront à comprendre ce que les étapes d' autres personnes ont pris dans leurs communautés pour atteindre les résultats que vous voulez atteindre dans le vôtre . Vous pouvez utiliser ces cas comme des modèles que vous construisez votre propre et aussi citer comme support pour votre argument selon lequel le polystyrène devrait être interdit.

4 Découvrez s'il y a déjà un groupe ou une organisation dans votre région qui tente d'interdire le polystyrène. Si oui, vous pouvez rejoindre ce groupe et, ensemble, prendre des mesures qui seraient difficiles pour vous de prendre seuls, comme des démonstrations de mise en scène ou des campagnes d'écriture de lettres. S'il n'y a pas de groupe, envisager de former une seule et recruter d'autres citoyens concernés. Notez que de nombreuses organisations ayant des objectifs plus larges concernant l'environnement peuvent être intéressés à poursuivre cette cause.

5 Créez un dépliant ou une brochure décrivant vos raisons de vouloir interdire le polystyrène de l' utilisation du restaurant. Cité des études scientifiques fiables dans votre brochure pour prouver vos déclarations, et faire une liste des ressources que les lecteurs peuvent utiliser pour en apprendre davantage sur le polystyrène. Prenez votre littérature et le distribuer à tous les restaurants de votre région. De nombreux gestionnaires de restaurants ne réalisent pas combien dangereux polystyrène est, et pas le chef veut servir ses créations dans des emballages qui les contaminer avec des matières dangereuses.

6 Découvrez les élus de votre région sont responsables de la création et le vote des lois en ce qui concerne le polystyrène. Craft bien informés, des lettres courtoises à ces fonctionnaires expliquant vos raisons de vouloir l'interdiction. Assurez-vous de mentionner que plusieurs autres villes ont déjà franchi cette étape, et la liste de quelques solutions de rechange appropriées au polystyrène. Encouragez vos amis et membres de la famille d'écrire des lettres similaires.

Conseils et avertissements

  • Avertissez votre journal local ou station de télévision sur votre campagne. Ils peuvent être intéressés par la création d'un morceau de polystyrène.

Comment exercer avec la sclérose en plaques

Comment exercer avec la sclérose en plaques


Exercice pour une personne avec la sclérose en plaques peut sembler plus difficile que bénéfique, mais même une petite quantité d'exercice peut être vaut bien ses avantages. Tout en gardant les muscles et les membres du corps étiré et mobile aide une personne atteinte de SP.

Instructions

1 Obtenez dans l'eau. L'eau est un endroit idéal pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (MS) pour obtenir l'exercice dont ils ont besoin sans se sentir la lourdeur de leur corps. L'eau vous donne la flottabilité, meilleure amplitude de mouvement et la flexibilité.

2 Faites du yoga pour vous aider à vous détendre et garder vos muscles en mouvement et flexible. numéro un bénéfice de Yoga pour patients atteints de SEP est la relaxation, ce qui les aide à se sentir plus reposés et leur donne une meilleure amplitude de mouvement.

3 Pratique de respiration profonde pour garder vos poumons fonctionnent correctement. Prenez une grande respiration, maintenez pour aussi longtemps que vous sentez à l'aise et relâchez lentement.

4 Étirez vos bras et les jambes tous les jours. Ceci est important parce que les patients SEP gamme souvent lâche de mouvement dans les membres lorsque les muscles geler. Il suffit de déplacer les bras ou les jambes de haut en bas peut les garder en mouvement mieux.

5 Soulever des poids pour renforcer vos muscles. Utilisez des boîtes de soupe ou tout ce qui aide à mettre vos muscles à l'épreuve. Vous ne devez pas acheter un abonnement au gym ou de poids coûteux pour garder vos muscles en mouvement.

6 Améliorez votre équilibre en pratiquant. Un physiothérapeute peut vous aider à venir avec quelques exercices quotidiens simples qui peuvent aider à garder votre corps en échec. Debout à partir d'une position assise à quelques reprises dans une rangée est un exercice d'équilibre.

7 Écouter de la musique douce ou dormir avec l' océan ou de la nature des sons en jouant. Le plus détendu et reposé vous vous réveillez, mieux votre journée peut être.

Conseils et avertissements

  • Demandez à votre famille et vos amis à se joindre à un cours d'aquagym ou de yoga avec vous. Rechercher des classes d'exercices pour les personnes handicapées.
  • Trouvez quelque chose que vous aimez faire. L'exercice est plus bénéfique si vous l'appréciez.
  • Ne pas en retard tout exercice. Si vous vous sentez trop fatigué, quittez pour la journée.
  • Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.

Comment faire pour supprimer les huiles hydrogénées du corps

les huiles hydrogénées peuvent provoquer une série de problèmes. Quelques noms communs pour les huiles hydrogénées sont huiles partiellement hydrogénées, les gras trans et les graisses et huiles raccourcies. Depuis de nombreuses années, les entreprises alimentaires ont dit que les clients les huiles hydrogénées ne sont pas seulement bon pour eux, mais en fait mieux pour leur santé que d'autres choses telles que le beurre. Aujourd'hui, nous sommes beaucoup plus informés et conscients que cela est tout simplement pas vrai. Les graisses artificielles synthétiques sont extrêmement toxiques et insalubres. L'accumulation de cette huile peut éventuellement conduire à une maladie cardiaque.

Instructions

1 Modifier votre régime alimentaire. Arrêtez de manger des aliments avec des huiles hydrogénées. Il suffit de lire les étiquettes sur tout ce que vous mangez peut vous aider à éviter les produits qui contiennent quoi que ce soit avec le mot hydrogénée dans la liste des ingrédients.

2 Boire plus d' eau. Au moins 8 verres d'eau par jour peut aider dans le processus de se débarrasser des huiles hydrogénées.

3 Buvez un quart de verre trois fois par jour d'un gel d' aloe vera. Il est préférable de le faire sur un estomac vide. Cette méthode permet de faciliter la digestion. Cela permettra d'éliminer les huiles hydrogénées de votre corps plus rapidement.

4 Prendre une capsule d'huile de poisson trois fois par jour. L'huile de poisson contient des graisses saines qui peuvent aider à contrer les dommages causés par les huiles nocives.

5 Exercice au moins 20 à 30 minutes par jour. Exercices cardio-vasculaires tels que, la course, la marche, le vélo et la natation sont grandes formes d'exercice. La formation de poids est un autre. L'exercice peut aider à nettoyer vos cellules d'huiles hydrogénées. Exercice accélère le processus de désintoxication. Et il aide les fluides lymphatiques circulent à travers le corps, qui éliminent les toxines telles que l'huile hydrogénée, ainsi que d'autres matières nuisibles. Plus d'oxygène est pris dans pendant l'exercice, ce qui aide toutes les cellules pour effectuer leur travail, y compris l'élimination des toxines. L'exercice provoque souvent les gens à transpirer, libérant des toxines à travers les pores de votre peau.

Effets secondaires benzophénone

Effets secondaires benzophénone


Benzophénone est un produit chimique utilisé dans un écran solaire pour éviter les coups de soleil. Elle protège la peau en empêchant l'absorption de la lumière ultraviolette. Il y a des préoccupations quant à la sécurité des écrans solaires de benzophénone.

Les types

Il existe plusieurs dérivés de la benzophénone qui sont utilisés dans les écrans solaires, y compris l'oxybenzone, dioxybenzone, sulisobenzone et.

Avantages

écrans solaires benzophénone sont très stables et ne se dégradent pas dans la lumière du soleil. Ils empêchent également la dégradation d'autres écrans solaires appliquée sur la peau. les écrans solaires de benzophénone couvrent également un spectre plus large que la plupart des écrans solaires. La plage de benzophénone est de 290 à 360 nanomètres.

Préoccupations

La peau absorbe benzophénone, et il peut rester dans le corps pendant plusieurs jours. Il est à craindre que la benzophénone produit des radicaux libres dans le corps.

Effets secondaires

Lorsqu'il est utilisé selon les directives, les effets secondaires possibles de filtres solaires contenant Benzophenone incluent la rougeur de la peau, l'irritation et la sensibilité.

Considérations

Les enfants de moins de deux ne doivent pas utiliser les écrans solaires avec de la benzophénone, car ils ne sont pas encore développé les enzymes nécessaires à la dégradation de la benzophénone. Il peut s'accumuler dans le corps.

Comment faire pour accélérer la production de collagène dans Bones

La protéine est nécessaire à la production de collagène dans les os. La force des os dépend non seulement de la quantité de tissu osseux, mais sur la qualité du tissu osseux. L'alimentation joue un rôle important dans la construction de collagène. Collagène établit les bases pour restaurer et renforcer une nouvelle croissance osseuse.

Instructions

1 de l' exercice régulièrement.

2 Prenez bisphosphonates. Bisphosphonates est le médicament le plus couramment prescrit pour l'ostéoporose. Les bisphosphonates arrêtent les os deviennent plus faibles et de briser, préserver et maintenir les os en bonne santé. Votre médecin peut vous prescrire un médicament de bisphosphonates.

3 Prendre des suppléments de calcium et de vitamine D. Selon la clinique Mayo, la ligne directrice de la quantité quotidienne recommandée de calcium est de 1500 milligrammes. Si vous obtenez des quantités suffisantes de calcium et de vitamine D dans votre alimentation, il peut ne pas être nécessaire de prendre des suppléments.

4 Mangez des aliments riches en vitamine C comme les asperges, les baies, les brocolis, les avocats, les choux de Bruxelles, chou, cantaloup, dulse, pamplemousse, feuilles de pissenlit, le chou frisé, les mangues, les citrons, les oignons, les feuilles de moutarde, les papayes, les oranges, les pois verts, le persil , poivrons, pinea et kakis. La vitamine C contribue à rendre le collagène et stimuler le système immunitaire.

5 Mangez des aliments riches en silice, comme la racine de bardane, les concombres, les tomates, le radis, l' avoine, les poivrons, la luzerne, le chou, les fraises et les graines de tournesol. La silice aide à absorber le calcium.

6 Mangez des aliments riches en protéines. aliments riches en protéines sont le poisson, les noix, les haricots, la volaille, les aliments aérés, et les lentilles.

7 Mangez des aliments riches en vitamine D. La vitamine D est essentielle pour absorber le calcium. Les aliments riches en vitamine D incluent l'huile de foie de morue, le saumon, le thon, le lait et les jaunes d'œufs.

8 Mangez des aliments riches en calcium. Les aliments riches en calcium comprennent le fromage dur, whitebait, sardines, le tofu, le lait, les anchois, les amandes, le chocolat au lait, le poisson en bouche, le yogourt et le brocoli.

9 Cessez de fumer.

Conseils et avertissements

  • Les symptômes de l'ostéoporose comprennent les maux de dos, perte de hauteur, et une fracture des vertèbres, les hanches, les poignets, ou d'autres os.
  • Les facteurs de risque dans le développement de l'ostéoporose comprennent le sexe (les femmes sont plus aiment développer l'ostéoporose que les hommes), l'âge (ostéoporose est plus fréquente chez les personnes de plus de 50 ans), la race (les Blancs ont un plus grand risque de développer l'ostéoporose), les antécédents familiaux, style de vie , l'hormone trop de la thyroïde, des corticostéroïdes, et les conditions médicales.

Remède à la maison pour Bruise Douleur

Remède à la maison pour Bruise Douleur


Lorsque vous obtenez une ecchymose, les petits vaisseaux sanguins pour briser sous la peau et le sang des fuites vers les tissus qui l'entourent. Par conséquent, les globules blancs sont libérés, ce qui provoque une inflammation et un gonflement, ce qui provoque des douleurs. La Clinique Mayo suggère de prendre over-the-counter médicaments pour la douleur et le gonflement des ecchymoses, tels que l'ibuprofène (Motrin ou Advil) et l'acétaminophène (Tylenol). Les remèdes maison peuvent réduire efficacement la douleur aussi.

Vinaigre de cidre de pomme

Appliquer le vinaigre de cidre à votre ecchymose en utilisant une boule de coton. Le vinaigre va accélérer la guérison, soulager la douleur de meurtrissure. Vous pourrez également profiter de la gaze ou une boule de coton dans le vinaigre de cidre de pomme, puis collez-le à votre ecchymose, en ajoutant plus de vinaigre quand il se dessèche. Utilisez régulièrement du vinaigre de cidre de pomme de l'épicerie ou acheter la variété biologique à partir d'un magasin d'aliments de santé.

Appliquer à base de plantes Compresses

Utilisez arnica (Arnica montana), comme un remède à la maison pour la douleur de meurtrissure. Faire cataplasmes et compresse à l'arnica en ajoutant 1 c. des fleurs séchées d'arnica à 1 tasse d'eau bouillante. Arnica apaise la douleur des contusions, ce qui réduit l'inflammation et l'enflure. Évitez d'appliquer arnica sur la peau cassée. Selon l'Université du Maryland Medical Center, en arnica interne sans surveillance médicale directe peut entraîner des irrégularités cardiaques et même la mort. prendre en toute sécurité arnica en interne comme un remède homéopathique, une solution extrêmement diluée.

Consoude (Symphytum officinale), utilisé dans la Grèce antique pour aider à guérir les problèmes de peau, contient un produit chimique appelé allantoïne qui répare votre peau. Dans une étude réalisée en 2002 chez Merck Selbstmedikation GmbH à Darmstadt, en Allemagne, les patients avec des contusions ou des douleurs articulaires a reçu un à trois préparations de consoude externes par jour pendant deux semaines. Douleur améliorée 45 à 47 pour cent et plus des deux tiers des patients réduit ou cessé de prendre des médicaments anti-inflammatoires et des médicaments. Mash racines de consoude et de feuilles pour créer une compresse et l'appliquer à votre ecchymose ou d'acheter une pommade contenant de consoude. Vous pouvez acheter consoude séché dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. Trouver des pommades contenant de consoude dans les pharmacies ou les magasins d'aliments naturels. Évitez de boire du thé de consoude car il peut causer des problèmes de foie.

Jeunesse Fatal Accident & alcool Faits

Jeunesse Fatal Accident & alcool Faits


Les statistiques portent sur les dangers de l'alcool au volant. Pour les jeunes, les risques sont particulièrement élevés. accidents de véhicules automobiles sont la principale cause de décès chez les jeunes âgés de 15 à 20.

Importance

Près d'un tiers des conducteurs âgés entre 15 et 20 qui ont été impliqués dans des accidents mortels avait bu. Selon le United States Department of Health and Human Services, en 2000, cela se traduit par la mort de 2.339 jeunes.

Considérations

De 1990 à 2000, les décès liés à l'alcool jeunes a diminué de plus d'un tiers. Cela se traduit à 1.218 décès de moins en 2000 qu'en 1990.

Homme vs Femme

l'implication de l'alcool dans les accidents de véhicules à moteur est globalement plus élevé pour les hommes que chez les femmes dans les 15 à 20 ans, tranche d'âge. En 2007, 14 pour cent des conducteurs féminins dans cette tranche d'âge avait bu lorsqu'ils sont impliqués dans un accident mortel, comparativement à 26 pour cent des conducteurs de sexe masculin du même âge qui ont été impliqués dans un accident mortel.

Qu'est-ce que Block et Tackle Theory?

Qu'est-ce que Block et Tackle Theory?


Grief ne peut pas trouver une solution si la victime refuse de l'exprimer. Une organisation australienne consacrée à aider les gens à faire face à la douleur, le Centre de santé émotionnelle, enseigne une technique connue sous le nom palan qui aide les membres de la famille font face et travailler par la perte d'un enfant dans la famille.

Chagrin

Le Centre national d'information sur la santé mentale définit la douleur comme une réponse émotionnelle douloureuse à une perte grave, y compris la perte d'un être cher, le travail, ou la santé. Bien que chaque personne a une réponse individuelle à la douleur, HelpGuide.org énumère les étapes communes du processus de deuil que le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation.

Bloquer et tacler

Palan théorie aborde les problèmes de deuil non résolus qui se produisent au sein d'une famille quand un enfant éprouve un traumatisme profond, une blessure qui change la vie ou une maladie chronique. Si l'enfant refoule ou refuse sa douleur au lieu de travailler à travers elle, la douleur enterrée continue de causer une grande détresse émotionnelle sous-jacente. Les parents de l'enfant peuvent alors rendre la situation encore pire en prenant la queue de l'enfant et en prétendant n'existe pas leur propre douleur sur le traumatisme. Block et Tackle thérapie enseigne aux gens comment reconnaître et respecter leur douleur, ainsi que la douleur non géré de dommages potentiels peuvent causer aux familles.

Contexte

Liz Bruce a développé le Bloc et l'outillage de concepts et plus tard les décrit dans son livre "Perte Noninfinite et Grief:. Une approche psychopédagogique" Palan sessions sont apparus la première fois en 1996, et ces premiers groupes ont généré une forte rétroaction positive à propos de Block et Tackle sa capacité à appliquer des techniques de thérapie de groupe pour les questions de deuil parental.

Résultats

Les conclusions de l'palan pionniers apparaissent dans un article scientifique intitulé «Intervention précoce pour les mères d'enfants avec déficience intellectuelle: Un programme pilote de mise au point sur les traumatismes et le deuil." Les principaux points qui ressortent de ces premières séances comprenaient l'empathie et le respect de la douleur, des stratégies d'adaptation constructives, et l'utilisation de connexions sociales pour un soutien émotionnel.

Entraînement

Les personnes qui souhaitent mener des palan programmes ou utiliser des éléments de ses techniques doivent se rendre au centre de santé émotionnelle en Australie pour une formation qui comprend des séances supervisées. Un premier atelier de deux jours présente palan théorie et les techniques et la façon dont ils appliquent aux groupes. Les participants apprennent à travailler avec les émotions, le contrôle dynamique de groupe, et d'utiliser les feuilles de calcul du programme.

Comment guérir Avec Bols chantants

Comment guérir Avec Bols chantants


les praticiens de la médecine alternative voient des bols chantants tibétains comme une source d'apaisement et de guérison énergies. Ces bols viennent dans de nombreux matériaux et de tailles différentes, allant de bronze épais face à cristal blanc délicat. Ils ont généralement des fonds arrondis rembourrées sur les oreillers remplis de sable ou des anneaux en caoutchouc et des côtés relativement droites. Les bols plus grands donnent profondes, voix basse, tandis que les plus petits bols donnent des tons plus élevés. Les joueurs combinent souvent différentes tailles et tonalités de bols au cours de séances de guérison, mais ils ne sont généralement pas mélanger les matériaux.

Chant guérisseurs bol croient que les tons créés par des bols chantants en harmonie avec chakras ou points d'énergie dans le corps humain. chakras déséquilibrées créent la maladie et empêchent la guérison tout en les équilibrant avec des harmoniques aide le corps à guérir et éradiquer la maladie.

Instructions

1 Mettre en place une place pour le patient de se coucher. Utilisez un long coussin de mousse d'environ 30 pouces de large et 6 pieds de long et couvert dans un joli tissu doux. Utilisez une chambre privée et bloquer la zone de guérison réelle avec des écrans de confidentialité attrayants pour créer une zone sereine.

2 Nous allonger le patient et mettre à l' aise. Aidez-les à placer des oreillers et de leur donner une couverture si la pièce est fraîche. Laissez-les mettre en bouchons d'oreille en mousse; ceux-ci sont doux et ne seront pas bloquer l'ensemble du son, mais vous aideront à garder les bols de sonner trop fort.

3 Placez un bol plus grand sur la poitrine du patient et un autre au- dessus de sa tête. frapper doucement le bol sur la poitrine de la personne comme il respire profondément et lentement. Les vibrations commenceront à résonner à travers le corps et ils seront en mesure de sentir la vibration.

4 frapper doucement le bol près de la tête du patient , comme le ton du premier bol commence à disparaître. Prenez-le et balayer vers le haut et vers le bas du corps du patient, en veillant à le déplacer le long de chaque jambe et sur chaque bras. Si vous savez où la maladie est, tenez-le sur cette zone pendant plusieurs secondes. Répétez plusieurs fois.