Informations nutritionnelles pour le Restaurant El Chico

02/16/2010 by admin
Informations nutritionnelles pour le Restaurant El Chico

Selon le site officiel de El Chico, cette chaîne de restaurants a été fondée en 1940, et à partir de 2010, il a plus de 75 emplacements. Site Web de El Chico explique que chacun de ses emplacements prépare une grande variété d'aliments, y compris des plats mexicains classiques ainsi que la cuisine mexicaine moderne. Bien que le poulet et autres ingrédients sains sont inclus dans beaucoup de plats de El Chico, ils peuvent souvent être riches en calories, afin de vérifier la valeur nutritive avec précaution si vous êtes un régime amaigrissant.

Enchilada de fromage

Enchiladas au fromage combinent plusieurs ingrédients riches en calories, tels que le fromage et les tortillas, et donc ce plat n'est pas parmi les choix plus sains à El Chico. L'information nutritionnelle de MyFitnessPal explique que chaque enchilada fromage 410 calories, 24 g de matières grasses, 27 g de glucides et 20 g de protéines. MyFitnessPal note que chaque enchilada fournit 12 grammes de graisses saturées. L'American Heart Association notes acides gras saturés peut augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral et recommande une limite de 16 g par jour.

Soupe de tortilla

Soupe de Tortilla de El Chico fournit poulet, fromage, tortilla de bandes et légumes dans le bouillon. Cette soupe contient 350 calories par tasse, selon MyFitnessPal. La soupe de Tortilla est riche en graisses, avec 31 g et 34 g de protéines. Chaque tasse contient 25 g de protéines aussi bien.

Salsa

Salsa est une populaire trempette pour chips et autres aliments mexicains. Selon la valeur nutritive fournies par le site Web de perte de poids Buddy Slim, chaque portion de salsa 59 g contient seulement 14 calories. La note site Web que la salsa est pratiquement sans matières grasses.

Tortilla de maïs

Restaurant El Chico propose des fajitas, qui vous permettent de remplir les tortillas avec viande et légumes. Si vous limitent l'apport en glucides, vous pouvez sauter les tortillas de maïs. MyFitnessPal fait remarquer que chaque tortilla de maïs contienne 9 g de glucides, avec seulement 1 g de fibres. Chaque tortilla contient 42 calories.

Contrôler la teneur en calories

Si vous avez des restrictions alimentaires spéciale ou des préoccupations, vous pouvez supprimer certains ingrédients pour s'adapter à vos besoins. Pour limiter les glucides, enlever les garnitures comme les haricots et les lanières de tortillas et éviter les copeaux et les trempettes. Pour limiter le gras, éviter les garnitures telles que de la crème sure, guacamole et fromage. Pour limiter les protéines, choisir les plats végétariens qui sont sans viande et limitent la consommation de haricots.



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