Quels sont les avantages de boire du thé vert avec les agrumes ?

02/17/2012 by admin
Quels sont les avantages de boire du thé vert avec les agrumes ?

Le thé vert est la boisson la plus populaire dans le monde, le deuxième seulement à l'eau et a été consommé pendant au moins 5 000 ans, selon l'Université du Maryland. Ajouter certains agrumes, comme le jus de citron ou de lime, et vous ferez une des boissons plus saines du monde encore plus sain.

Si vous essayez d'arrêter de fumer caféine, mais encore besoin certains d'y aller le matin, le thé vert avec agrume peut aider. Jus d'agrumes n'a pas de caféine, et le thé vert a moins de caféine que les autres boissons contenant de la caféine. Un 6 oz tasse de thé vert contient 36 mg de caféine et une canette de soda cola-style a 38 mg et une tasse de café a 71 mg, selon l'USDA les chiffres cités par le magazine "Bonne gestion".

Vitamine C

Vitamine C aide votre corps à créer l'os sain, du cartilage et le tissu musculaire, ainsi que pour vous aider à absorber le fer provenant des aliments, rapporte la clinique Mayo. Trois quartiers de citron fournissent 12 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine C, selon la base de données Fat Secret alimentaire et la nutrition.

Santé du cœur

Le thé vert peut aider à garder votre cœur en bonne santé. Les gens qui buvez trois tasses de vert ou de thé noir par jour réduire leur risque de crise cardiaque de 11 pour cent, selon le centre médical de l'Université du Maryland. L'Université signale également que le thé vert abaisse le taux de cholestérol total tout en augmentant des niveaux sains de cholestérol HDL, qui aide aussi à prévenir les problèmes cardiaques.

Protection de Cancer possible

Les cultures qui consomment de grandes quantités de thé vert ont de faibles taux de cancer, rapporte l'Université du Maryland. L'Université indique que même si on ne sait pas actuellement s'il existe une relation directe entre la consommation de thé vert et les taux de cancer, emerging science suggère que les polyphénols dans le thé vert peuvent être toxiques pour les cellules cancéreuses. Agrumes aide, aussi. Flavinoids en agrumes vous protéger contre certaines formes de cancer, selon un article publié dans l'édition d'août 2008 du "Journal of Agriculture and Food Chemistry".

Contrôle du poids

Le thé vert avec les agrumes peut vous aider à garder votre poids sous contrôle, surtout si tu bois au lieu de boissons sucrées au café. Une tasse de thé vert a 2 calories, selon Fat Secret, tandis qu'une latte populaire d'une chaîne nationale de café a 150 calories. En outre, certaines études suggèrent que catéchines, composés naturellement présents dans le thé vert, pourraient aider le corps à brûler les graisses, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland.



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