Poses de yoga pour les Infections de la vessie

02/21/2013 by admin
Poses de yoga pour les Infections de la vessie

Beaucoup de gens ont dû endurer une infection de la vessie, même si les femmes sont plus sujettes à eux. Yoga a été montré pour aider à soulager les symptômes de nombreux maux et il peut apporter un certain soulagement si vous souffrez d'une infection de la vessie. Yoga permet de renforcer le plancher de votre bassin et de la volonté soulager tout stress supplémentaire pour une aide supplémentaire de votre corps dans le processus de guérison.

Infection urinaire, Infection de la vessie ou cystite

Le terme officiel pour une infection de la vessie est la cystite. La cystite peuvent aussi désigner médecins comme une infection infection urinaire ou des voies urinaires. Infections de la vessie peuvent être très douloureuses et peuvent être le résultat de différentes sources. Les symptômes peuvent comprendre une miction fréquente, brûlure durant la miction, urine trouble et la fièvre. Souvent, l'infection elle-même est causée par des bactéries, et si non traitée peut se propager à vos reins.

Bhujangasana la posture du Cobra

La posture du Cobra, pratique tout en traitant une infection de la vessie améliorera l'oxygène et la circulation dans la région pelvienne sanguine. Il va aussi stimuler vos reins et minimiser toute raideur dans le bas du dos. D'abord couché sur le ventre, sur un tapis épais de serviette ou d'yoga. Placez vos mains sous vos épaules et gardez vos coudes tirés dans. Lorsque vous inspirez, lentement redresser vos bras et soulever le plancher de votre poitrine. Être sûr de ne pas verrouiller les coudes et essayez d'arquer le dos tout en atteignant à travers vos orteils. Soulever par le biais de votre sternum et maintenez cette position pendant 5 à 10 respirations. Sur votre prochaine expiration, lentement revenir à votre position de départ.

Setu Bandha Sarvangasanathe pont Pose

La pose du pont est bénéfique car il améliore la circulation sanguine et stimule les organes abdominaux, comme vos reins. Pour commencer, allonger sur le dos en gardant vos bras à vos côtés. Vos paumes doivent être orientés vers le sol et les genoux doivent être pliés. Avec vos pieds sur la hanche-largeur apart et tirée près de vos fessiers, appuyez sur votre bras et les pieds dans le sol. Comme cela, vous soulevez votre bassin vers le plafond. Vos fessiers sont fermes tout en gardant vos hanches aussi hautes que possible. Vos épaules et la tête doit rester en contact avec le sol. Maintenir cette position pendant 5 à 10 respirations. Sur votre prochaine expiration, lentement revenir à votre position de départ.

Dhanurasana l'arc Pose

La posture de l'arc s'étend à l'avant de votre corps, y compris votre ventre et l'aine. Il va aussi améliorer la force de vos muscles du dos et stimuler vos reins. Commencer en se couchant sur le ventre avec vos bras à vos côtés. Avec vos paumes vers le plafond, expirez tout en pliant vos genoux et en apportant vos talons vers vos fessiers. Atteindre vers vos pieds et de saisir vos chevilles. Pendant que vous inspirez apportez vos talons de vos fessiers et soulevez vos cuisses. Vous allez commencer à soulever votre tête et le torse aussi. Attendons avec impatience et détendez vos épaules comme votre continuer à respirer. Maintenez que cette position pendant quatre à huit respire. Sur votre prochaine expiration, lentement revenir à votre position de départ.



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