Soins de santé de la peau naturel

04/18/2016 by admin

La peau est l'organe plus important--et plus visible--de votre corps, il est donc pas étonnant qu'il affecte votre apparence entière lorsque pas en pleine forme. Bien qu'il existe de nombreuses crèmes pour améliorer l'apparence de votre peau, il y a aussi des étapes naturelles que vous conduira jusqu'à pour obtenir une belle peau. Le choix de mode de vie sain et mettant en œuvre des ingrédients naturels dans votre régime de soins de la peau vous aidera maître un aspect plus sain.

Régime alimentaire

Obtenir une bonne dose de peau perfectionner les vitamines et minéraux - vitamine C, vitamine E, sélénium, zinc et fer--par le biais de votre alimentation. Elles protègent la peau contre les radicaux libres, qui sont des molécules de la pollution et les rayons UV qui causent des dommages à votre corps. Ils également améliorer l'élasticité et aident votre peau à se guérir lui-même. Une alimentation riche en fruits, légumes, noix, céréales et viandes maigres donnera à votre peau les nutriments pour améliorer son apparence générale. Quand vous vous sentez assoiffé sors l'eau plutôt que des boissons sucrées pour hydrater votre peau de l'intérieur.

Remèdes naturels bricolage

Utiliser tous les jours ingrédients trouvés dans votre réfrigérateur, dans le cadre de votre régime de soins de peau naturels. Sel de mer, huile de pamplemousse zeste et amande peut être mélangé pour faire un exfoliant pour les patchs rugueux. Utilisez l'huile d'olive pour enlever le maquillage et hydrater la peau. Combattre l'acné en slathering yaourt sur votre peau pendant 20 minutes hydrater et dépouiller de la mort des cellules de la peau. Si votre type de peau est sèche ou grasse il est un remède naturel déjà caché dans votre cuisine.

Gérer le Stress

Favoriser une peau saine avec un état sain d'esprit. Essayez d'éviter les situations stressantes, comme ils peuvent déclencher l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Alors qu'elles peuvent toutes être traitées par votre dermatologue ou votre médecin, réduisant au minimum le stress pourrait empêcher votre peau éclate en premier lieu. Fixer des objectifs réalistes sur ce que vous allez accomplir chaque jour. Aussi, prenez le temps de faire les activités que vous aimez.

Adopter un mode de vie sain

Protégez votre peau de ne pas fumer, car elle diminue le flux sanguin dans les couches les plus externes de la peau, qui appauvrissent la couche d'oxygène et de nutriments. Il endommage aussi les fibres qui donnent à la peau sa force et son aspect souple et l'élastine, collagène de la peau. Une consommation excessive d'alcool est également prouvée aussi mauvaise pour la peau. L'alcool déshydrate votre corps et il débarrasse des nutriments vitaux, provoquant la peau sèche et un teint terne, rougeurs, ce qui peut entraîner le froissement de la peau. Boire avec modération et consomment beaucoup d'eau pour combattre les effets de l'alcool.



Related Articles

© 2018 - scottsarber.com | Contact us: webmaster# scottsarber.com