Risques de 32 Oz d'eau à boire tout à la fois

03/08/2012 by admin
Risques de 32 Oz d'eau à boire tout à la fois

Votre corps est composé d'environ 60 % eau. Chaque système dans votre corps a besoin d'eau pour fonctionner efficacement. Selon MayoClinic.com, l'eau aide à éliminer les toxines, de transporter les nutriments aux cellules et fournit un milieu humide pour vos oreilles, le nez et la gorge. Cependant, le risque de boire trop d'eau peut être problématique et même mortelle. 32 oz d'eau à boire à un moment donné peut être trop d'eau pour vous, selon la situation.

Signification

Boire trop d'eau dans un court laps de temps peut entraîner une hyponatrémie, qui signifie sel faible dans le sang. Si les reins ne peuvent pas vider l'eau de votre corps assez rapide, l'eau vont inonder les zones où la concentration en sel est élevée, à savoir, dans vos cellules. Les cas graves d'hyponatrémie peuvent conduire à l'intoxication de l'eau et de la mort.

Risques

Des reins en bonne santé, au repos, sont capables de filtrer l'eau hors du corps à jusqu'à 1 000 mL par heure, soit environ 34 oz. Plupart des cas d'intoxication de l'eau ne sont pas dues uniquement à boire trop d'eau, affirme Joseph Verbalis, Président de la médecine au Georgetown University Medical Center. Il poursuit en disant qu'une augmentation de l'hormone vassopression apparaît souvent sous la pression d'exercice extrême, comme courir un marathon. Cette hormone cues les reins pour conserver l'eau. Si vous buvez même 32 onces d'eau dans ces conditions, l'eau hyponatrémie peut survenir.

Symptômes

Vos risques lors de 32 onces d'eau à boire à un moment donné peut varier basé sur votre situation. Recherchez la confusion, une diminution de la conscience, hallucinations, coma, convulsions, fatigue, maux de tête, irritabilité, perte d'appétit, des spasmes musculaires, faiblesse musculaire, nausées, agitation ou de vomissement. Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin.

Conseils

Si vous jouez n'importe quel sport à un niveau très compétitif, boire des boissons pour sportifs pour garder votre équilibrées des électrolytes. Soyez prudent en faisant cela, cependant. Selon Verbalis, aussi longtemps que vous êtes en bonne santé et votre indicateur de soif interne n'est pas inhibée par la vieillesse ou de la drogue, vous devez seulement boire que vous avez soif, lors de grandes manifestations sportives.



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