Le meilleur régime pour freiner les envies de désintoxication

05/12/2013 by admin
Le meilleur régime pour freiner les envies de désintoxication

Selon Dr. Oz, la plupart des gens qui sont assoiffés de sucres et sels sont réellement psychologiquement accros au sucre et sel dans les aliments qu'ils ont été la consommation. Dr. Oz soutient que le seul moyen de rompre la dépendance est à détoxifier le foie et débarrasser le corps des déclencheurs chimiques provoquant l'envie de fumer. Il y a un certain nombre de changements alimentaires doit être apporté à la désintoxication du foie et de freiner l'envie de fumer en cours.

Detox Diet Guidelines

Selon l'AARP, vous devez boire au moins 8 à 10 verres d'eau par jour, en notant que hydratation et capacité du rein à éliminer les déchets du système est indispensable à tout processus de désintoxication. De même, la clinique Mayo fait remarquer que l'un des plus grands facteurs de risque pour n'importe quel régime de désintoxication est la déshydratation. L'eau potable est essentiel pour éviter la déshydratation. Enfin, le Dr Ranit Mishori de Georgetown University School of Medicine, note que "le corps possède son propre système de désintoxication étonnant : le foie et les reins. » Le moyen le plus efficace pour détoxifier le corps doit soutenir leur fonction ordinaire. L'idée fondamentale de désintoxication est d'éviter les éléments hautement transformés, il est essentiel que vous mangez des aliments entiers, de préférence biologiques. Dr. Oz recommande plus précisément ajouter l'ail, les poireaux et ciboulette à votre alimentation, car ils sont riches en flavonoïdes. Il recommande également d'augmenter votre consommation de légumes verts et d'agrumes. Vous ne devez consommer seulement des viandes maigres, dans une proportion de quatre-à-un avec des fruits et des sources de nourriture végétale.

Envies de trottoir tandis que sur un régime de désintoxication

La dépendance du mot sonne drastique en se référant à des fringales, quand en fait il n'est pas. Sucres et des graisses interagissent directement avec le cerveau et sa capacité à communiquer avec le système digestif. Selon le Dr. Oz, sucre affecte directement la capacité du cerveau à réagir à la leptine. Cela signifie que les gens qui mangent trop de sucre n'aient jamais le sentiment de plénitude qui signale leur d'arrêter de manger. Certaines personnes ressentent aussi des symptômes de sevrage lors de désintoxication. Ajout d'un supplément avec 1 000 milligrammes de picolinate de chrome à votre régime détox quotidienne va limiter les symptômes de retrait causées par se détacher de sucre. De même, un supplément avec 100 pour cent de la quotidiens recommandé vitamines du complexe B peut aider à limiter les fringales de glucides tout en désintoxication.

Avantages d'un régime de désintoxication

Selon la clinique Mayo, il y a très peu de preuves que les régimes de désintoxication effectivement éliminer les toxines de votre système. Au lieu de cela, le succès des régimes de detox est susceptible dans leurs directives strictes et la pause ils donnent le corps des aliments transformés, les graisses solides et les sucres. De même, Alijandro Junger, qui a créé le programme Clean, un régime de désintoxication de 21 jours, fait remarquer que la clé de la désintoxication est vraiment juste donnant au corps une pause de traitement les toxines dans notre alimentation quotidienne normale. N'importe quel régime de désintoxication qui appelle pour le jeûne à long terme peut avoir des conséquences graves pour la santé, tels que les carences en vitamines et minéraux et devrait être évitée. Au lieu de cela, l'AARP recommande une diète nettoyante douce qui vise à débarrasser l'organisme des toxines commune et allergènes alimentaires en éliminant certains aliments et en ajoutant ensemble les aliments naturels. Ces changements alimentaires sont fortement soutenus par la clinique Mayo et recommandations du Dr. Oz pour une alimentation détoxifiante.

Prise d'eau lors d'un régime de désintoxication

Selon l'AARP, vous devez boire au moins huit à dix verres d'eau par jour, en notant que hydratation et capacité du rein à éliminer les déchets du système est indispensable à tout processus de désintoxication. De même, la clinique Mayo fait remarquer que l'un des plus grands facteurs de risque pour n'importe quel régime de désintoxication est la déshydratation. L'eau potable est essentiel pour éviter la déshydratation. Enfin, le Dr Ranit Mishori, de Georgetown University School of Medicine, note que "ils corps possède son propre système de désintoxication incroyable : le foie et les reins. » Le moyen le plus efficace pour détoxifier le corps doit soutenir leur fonction ordinaire.

Autres facteurs de désir

Dr. Oz fait remarquer qu'une bonne partie des fringales sont associés à manger émotionnel. Il est essentiel que vous traitez avec les déclencheurs émotionnels dans votre vie, alors que vous êtes sur un régime détoxifiant pour éliminer vraiment l'envie de fumer. Readers Digest recommande en se concentrant sur évitant vos déclencheurs et de trouver des méthodes non alimentaires à gérer votre stress tout en essayant de freiner les envies.



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