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Vitamines pour 40 Year Old Men

Vitamines pour 40 Year Old Men


Prendre des vitamines avec votre alimentation régulière est un moyen utile d'assurer que vous gardez votre corps aussi sain que possible. En vieillissant, il est encore plus important de prendre des vitamines pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Si vous êtes un homme, et âgé de 40 ans ou plus, il y a des vitamines spécifiques, vous devriez envisager de prendre.

L'huile de poisson

L'huile de poisson aide à garder votre taux de testostérone jusqu'à. Les niveaux de testostérone diminuent naturellement avec l'âge, vous rendant plus sensibles à l'obésité, l'ostéoporose et les maladies cardiaques.

Acide hydrochlorique

Comme vous l'âge, vous produisez moins d'acide chlorhydrique dans vos estomacs. Cela peut conduire à des brûlures d'estomac, l'indigestion et d'autres problèmes d'estomac. Pour aider à lutter contre cela, prendre un supplément vitaminique contenant de l'acide chlorhydrique avant de manger. Cela permettra également d'augmenter la capacité de votre estomac à absorber les vitamines des autres aliments, ce qui permet de garder votre système immunitaire fort.

Acides aminés

Les acides aminés tels que l'arginine, l'ornithine et de glutamine soutenir la sortie de l'hormone de croissance de votre corps pendant que vous dormez. Cela aide à réparer et à rajeunir votre corps, ainsi que de garder vos habitudes de sommeil régulier. Prendre des acides aminés, combinés avec un mode de vie sain, peut réduire l'âge biologique de votre corps.

général multivitamines

Prendre une multivitamine générale chaque jour est un bon moyen de recharger votre mode de vie sain en faisant en sorte que vous obtenez une gamme de vitamines et de minéraux. Cependant, ne vous fiez pas entièrement sur les suppléments. Une alimentation saine et équilibrée est toujours très important pour votre santé, en particulier les grains entiers, protéines maigres et des légumes et des fruits frais.