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Comment calculer l'IMC

Indice de masse corporelle, IMC abrégé, est un moyen simple pour dépister les problèmes de poids possibles. Bien que l'IMC ne correspond pas réelle pourcentage de graisse du corps, il est un moyen assez fiable d'estimer ce chiffre. Même si un IMC résultant peut indiquer des niveaux plus risqués de l'excès de poids, une décision définitive pourrait devoir être fait par le biais d'autres renseignements médicaux individuels. Vous pouvez calculer l'IMC à la maison en suivant ces étapes.

Instructions

1 Mesurer votre poids actuel sur une balance exacte.

2 Tenez contre un mur ou une porte et placer un morceau de carton plat sur ​​le dessus de votre tête. Demandez à quelqu'un de faire une marque de crayon de lumière sur le mur juste au-dessus du carton. Ensuite, mesurer sa hauteur en pieds et en pouces ou en mètres et centimètres.

3 Utilisez l' une de ces formules pour les unités américaines, selon la façon dont les mesures ont été effectuées: IMC = poids en lbs. 703 fois divisé par la taille en pouces carrés; ou IMC = poids en lbs. fois 4,88 divisé par la taille en pieds carrés. Voici un exemple pour une personne pesant 172 lbs. et qui est de 6 pieds 1 pouce de hauteur: IMC = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120916 ÷ 5329 = 22,7 arrondi à une seule décimale.

4 Calculer l' IMC en unités métriques avec cette formule: IMC = poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés. En utilisant la même taille et le poids équivalent, qui convertit à 1,85 mètres et 78,2 kg, on obtient 78,2 IMC = ÷ (1,85 x 1,85) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 arrondi à une seule décimale. Notez que, en raison des erreurs d'arrondi, le résultat métrique peut différer légèrement de la mesure des États-Unis.

5 Décidez où l'IMC résultant correspond à l'échelle de l' insuffisance pondérale à l' obésité: Souspondérer: 17.9Normal: 18 à 25Overweight: 25.1 à 29.9Moderately obèses: 30 à 40Severely obèses: Plus de 40

Conseils et avertissements

  • Ces formules supposent que les chiffres masculins et féminins de l'IMC sont comparables, bien que les avis divergent sur cette question. Cependant, les Centers for Disease Control (CDC) utilisent l'IMC comme un point en raison de son inexpensiveness de départ.
  • Il existe des méthodes plus détaillées pour déterminer vrai pourcentage de graisse du corps, telles que la mesure du pli cutané, pesant une personne sous-marine, l'impédance bioélectrique et d'autres tests coûteux.
  • Beaucoup de calculatrices automatiques IMC peuvent être trouvés sur Internet.
  • Consulter le personnel médical lorsque l'IMC est soit sur ou sous des valeurs normales.