Types de Dribbles en basket-ball

Aiguiser vos talents de boule-manipulation et dribble fondamentaux vous donne un net avantage sur n'importe quel joueur défensif. Il est important de savoir quel type de dribble à utiliser dans une situation donnée. Certains types de dribbles sont conçus pour faire avancer le ballon rapidement sur le terrain, tandis que d'autres vous permettent d'aller au-delà de votre défenseur. Avec tous les types de dribbles, il est important de garder la tête vers le haut afin que vous puissiez voir ses coéquipiers quand ils ont occasions de marquer.

Rebond élevé

Le dribble élevé est utilisé lorsque vous essayez de déplacer la balle sur le terrain très rapidement. En règle générale, vous pourrez voir des dribbles hautes après interceptions et Pendant les possibilités de rupture de jeûne. Pour exécuter un dribble haut, gardez-vous torse dressées et pousser sur le dessus de la balle vers l'avant, bien en avance sur votre corps. Le rebond de la balle doit atteindre n'importe où entre vos cuisse à légèrement au-dessus de votre taille.

Changer de rythme

Un changement de rythme dribble est utilisé pour provoquer votre défenseur à perdre son équilibre pendant que vous déplacez le ballon vers l'avant avec un dribble élevé. Le changement de rythme se produit lorsque vous ralentir votre rythme avancer la balle et détendre votre torse. Le défenseur, pensant que vous ralentissent, revient sur ses talons. Vous accélérez rapidement devant lui.

Crossover

Si votre défenseur fait une forte tenter de vous empêcher d'aller à droite ou à gauche, à l'aide d'un dribble de croisement peut être efficace. Par exemple, si votre défenseur essaie de vous empêcher d'aller à votre droite, vous devez exécuter un dribble de croisement sur votre gauche. Pour ce faire, mettez la balle dans l'ensemble de votre corps de main droite à main gauche, tout en déplaçant simultanément votre pied droit dans l'ensemble de votre corps à votre gauche. Il est important de maintenir votre corps en bas ; votre dribble doit être pas plus haut que les genoux. Accélérer au-delà de votre défenseur en poussant au large avec votre pied gauche.

Entre les jambes

L'entrejambe dribble sert à passer devant un défenseur qui est vous surjouer. Si vous allez à gauche, commencent par des dribbles bas rapides avec la main droite. Prenez une avancée profonde avec votre pied gauche et effleurer la balle à travers vos jambes à votre main gauche. Maintenez votre corps faible comme vous avancer vers votre gauche.

Derrière le dos

Si vous voulez changer de direction tout en conservant une bonne vision de l'ensemble de la Cour, un derrière le dribble arrière peut être efficace. Si vous souhaitez déplacer vers votre gauche, commencer à Dribbler avec votre main droite. Pour exécuter ce dribble que vous devez placer votre main sur le côté de la balle. Avancez avec votre pied gauche tout en simultanément drapant le ballon derrière votre dos, à l'arrière de vos cuisses et mettez la boule dans votre main gauche. N'oubliez pas de planter votre pied droit avant de monter vers l'avant avec votre pied gauche.