Guerrier végétalisme

Le végétalisme guerrier est une variante de la diète de guerrier créé par Ori Hofmelker. Un mode de vie choisi et pas un plan de la simple perte de poids, la diète de guerrier va à l'encontre de toutes les pensées acceptées sur l'alimentation et la nutrition. Holfmelker a utilisé ses propres expériences personnelles de craft, un régime alimentaire unique issu des croyances instinctives et les habitudes alimentaires naturelles de prédateurs et d'anciens chasseurs. Personnes à la diète de guerrier abandonnent l'approche acceptée de six petits repas chaque jour en faveur d'un seul gros repas consommé pendant la nuit. En raison de son approche simple, la diète de guerrier permet pour faciliter les adaptations, ce qui convient pour les végétaliens stricts même qui évitent la viande et tous les produits d'origine animale.

Histoire

Présenté comme un homme de la renaissance moderne, Ori Hofmekler est diplômé Bezalel Academy of Art de Jérusalem et a obtenu un diplôme de sciences humaines de l'Université hébraïque avant de rejoindre les forces spéciales israéliennes. Alors que son oeuvre a été présenté dans les magazines du monde entier, Hofmekler a consacré une grande partie de sa vie à étudier le régime alimentaire et la nutrition, inspirer de lui pour créer le régime du guerrier comme un moyen de dissiper les communes sophismes et aide d'autres à atteindre leurs objectifs de santé et conditionnement physique. Hofmelker a publié le livre « Régime guerrier » en 2002 et continue d'essayer de révolutionner la façon dont les gens pensent de la perte de poids et de remise en forme.

Caractéristiques

La diète de guerrier exige peu ou pas de nourriture consommée au cours de la journée, forçant le corps à faire appel à ses réserves nutritionnelles pour poursuivre des activités quotidiennes. Tous les exercice et la formation devraient être faits au cours de cette période de jeûne quotidien, ce qui incite le corps à brûler les graisses excédentaires. Les gens peuvent personnaliser la période d'undereating pour s'adapter à leurs besoins, ajoutant de petites collations de fruits, légumes et protéines tout au long de la journée si nécessaire. Cependant, les individus devraient s'efforcer de manger le moins possible et devraient rester à l'écart des hydrates de carbone qui pourraient susciter des niveaux d'insuline. Puis, une fois la nuit tombée, le dieter obtient à la fête, manger un gros repas pour le carburant de l'organisme.

Fonction

Même le végétalisme guerrier imite les habitudes alimentaires naturelles des grands prédateurs du règne animal. La diète se décompose pour 20 heures d'undereating et quatre heures de la suralimentation. Selon Hofmekler, undereating ou jeûner pendant le jour optimise le système nerveux sympathique, qui dicte l'organisme lutte naturelle ou réponses de vol. Ainsi, vous serez plus alerte et capable de gérer le stress, même brûler plus de graisse dans le processus. Pendant ce temps, la Hofmelker prétend que phase de suralimentation de la diète maximise le système nerveux parasympathique, qui dicte les pouvoirs de récupération du corps. Consommer l'une repas grand nuit détend le corps, favorise une bonne digestion et stimule la synthèse des hormones et la synthèse des protéines, aidant avec renforcement musculaire.

Considérations

La diète de guerrier n'impose aucune restriction sur la quantité d'aliments consommés au cours du repas nocturne. Vous pouvez même les repas pile après repas si vous le souhaitez, avec l'idée étant de nourrir votre corps jusqu'à ce qu'il a eu son remplissage. Toutefois, la diète de guerrier recommande de manger des protéines tout d'abord et puis leur suite avec vos légumes et glucides. Suivant le régime du guerrier Vegan exigerait d'obtenir toutes les protéines nécessaires de haricots, tofu, graines, noix et autres sources de protéines à base de plantes et suppléments.