Comment prendre soin d'une luxation de l'épaule

Bien que l'épaule est l'un des joints de plus souple et plus mobile du corps, il peut également être sujette à des blessures. Une luxation de l'épaule se produit lorsque l'os du bras éjecte épaule. Souvent le résultat d'un choc fort ou une rotation extrême, une luxation de l'épaule entraîne une déformation visible, immédiatement un gonflement, une douleur intense et perte de mouvement dans l'articulation. Savoir comment prendre soin d'une luxation de l'épaule peut vous aider dans la récupération.

Étape 1

Consulter un médecin immédiatement après que votre épaule disloque. Gardez votre bras blessé pris en charge avec une fronde ou le bras opposé jusqu'à ce que vous atteignez votre médecin ou aux urgences.

Étape 2

Porter un dispositif d'immobilisation de l'épaule pendant au moins deux ou trois semaines, sauf indication contraire de votre médecin. Ce type particulier d'écharpe permet d'immobiliser l'articulation de l'épaule et maintient vos bras près du corps. Suivez exactement les instructions de votre médecin. Dans la plupart des cas, il s'agit de porter le dispositif d'immobilisation de l'épaule toute la journée, tous les jours.

Étape 3

Prenez des médicaments prescrits par votre médecin. En règle générale, la plupart des médecins vont prescrira un médicament anti-inflammatoire après une luxation de l'épaule. Si l'épaule est particulièrement tendre, il peut également prescrire un médicament pour la douleur.

Étape 4

Votre blessure à l'épaule de la glace pendant 20 à 30 minutes toutes les trois à quatre heures pendant les deux semaines qui suivent la luxation. Si vous n'avez pas un pack de froid disponible à utiliser, un sac de légumes congelés va faire le travail. Thérapie par le froid aide à prévenir l'enflure et de soulager la douleur dans la région.

Étape 5

Dormir dans une position qui permet de protéger votre blessure à l'épaule. Si nécessaire, utilisez des oreillers pour bloquer votre corps de rouler sur la luxation de l'épaule. Il peut être nécessaire de dormir dans une position un peu calé en place jusqu'à ce que l'écharpe est supprimé.

Étape 6

Suivez votre programme de réadaptation exactement tel que recommandé par votre médecin ou thérapeute en réadaptation physique. Le programme comprendra probablement des exercices douces pour étirer l'épaule et de maintenir la mobilité de l'articulation. Votre esthéticienne déterminera les activités appropriées pour votre condition particulière, et il est essentiel de suivre exactement les lignes directrices.

Mises en garde

• N'essayez pas de faire éclater un OS disloqué en place sur votre propre, comme cela peut entraîner des dommages permanents à votre articulation de l'épaule.
• Éviter des activités intenses pendant au moins quatre semaines après la dislocation. Au cours de la période de récupération et de remise en état, votre épaule est un risque accru d'une autre luxation. Empêcher une deuxième blessure en évitant les mouvements vigoureux épaule le bras blessé. Activités pour éviter d'incluent Push-ups, la boxe, le tennis, la danse et golf. Avant de regagner votre niveau précédent d'activité, consultez votre médecin ou le kinésithérapeute.

Conseils

• Si votre épaule disloque régulièrement, votre médecin peut vous montrer comment déplacer correctement votre épaule. Toutefois, vous devriez toujours consulter un médecin aussi rapidement que possible pour assurer la mise en place correcte.