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Traitements Cellulite Minceur

Comme vous regardez dans le miroir de vous-même dans un bikini, remarquez-vous un peu de peau inesthétique sur vos cuisses? Certains décrivent le look comme "peau d'orange" ou "fromage cottage" pour ce look dimply ridée. Les statistiques montrent que la cellulite touche 85 à 98 pour cent de la population post-pubère des femmes, mais avec les techniques suivantes, vous pouvez réduire considérablement ou d'éliminer la cellulite de votre corps, même. Tout le monde réagit différemment et à des taux variables aux techniques suivantes, afin d'explorer les options pour qui fonctionne le mieux pour vous.

Identification et cause

La cellulite est le terme général pour l'apparence de la peau qui apparaît cahoteuse et «peu attrayant." Il peut apparaître sur vos cuisses, les fesses et l'abdomen à des degrés divers, mais il est pas une condition de la peau. La cellulite est le résultat d'avoir un excès de graisse sous la peau et peu de muscle sous-jacent dans la zone. Votre abdomen, les fesses et les cuisses stockent le plus de gras et, étant donné que la graisse du corps ne vient pas dans une forme spécifique, il peut accumuler en touffes sous la peau. Avoir une base solide musculaire sous la graisse peut aider à lisser les dépôts de graisse, mais pour éliminer la cellulite, vous devriez viser fto avoir un pourcentage de graisse corporelle en bonne santé aussi.

Exercice

Renforcer les muscles dans vos régions troublées avec ciblées exercices de musculation. Ne craignez pas de charge vos muscles, comme un livre de muscle prend moins de place qu'un livre de graisse. Faire des exercices cardio-vasculaires sera également aider à brûler la graisse dans le corps, ce qui réduit la quantité de graisse qui peuvent accumuler. Pour la musculation, effectuer des squats, fentes, abdos, et l'équilibrer avec ischio-jambiers étire pour éviter que vos muscles de la jambe de raccourcissement. cardio de faible intensité, comme la marche rapide ou le roller, aidera également avec les points chauds et brûler les graisses.

Régime

Réduire votre consommation de gras aidera à minimiser l'accumulation de graisse dans votre corps afin de remplacer la malbouffe et de la restauration rapide avec des légumes et des fruits frais et sains. En mangeant plus de repas en petites portions, vous pouvez augmenter votre métabolisme et éviter l'excès de calories d'être stocké sous forme de graisse. La nuit, évitez de manger deux à trois heures avant l'heure du coucher, comme votre digestion sera plus lente, et il y a une probabilité plus élevée de calories étant converti en graisse.

Massage

Masser les domaines de la cellulite peut aider à fournir diminution temporaire de l'apparence alvéolée. Certains prétendent que le massage aide à lisser l'apparence de la cellulite en distribuant la graisse plus uniformément sous la surface de la peau. De nombreux spas offrent cette technique et, parfois, peut employer l'utilisation de rouleaux de pénétrer plus profondément et de fournir un effet de lissage plus large. La circulation améliorée aidera gonfler votre peau et le tissu de telle sorte que la zone apparaît souple et lisse. Pour faire une auto-massage, d'abord réchauffer la zone avec un frottement de la peau pendant environ une minute. Augmenter progressivement la pression et se déplacer dans de petits mouvements circulaires autour de la zone. Pétrir la région et à faire doux mouvements de pincement et de traction pour activer davantage la région. Enfin, terminer le massage avec de longs coups pour un effet lissant et relaxant.

Alternatives

Les pharmacies sont pleins de crèmes commerciales et des pilules pour aider à réduire la cellulite; vous pourriez avoir essayé quelques-uns vous-même. Je vous recommande de chercher d'abord à traiter la question sous-jacente de l'excès de graisse et les tissus musculaires sous-développés avant d'utiliser des crèmes et des pilules. Si vous souhaitez ajouter à votre exercice et des changements alimentaires pour la réduction de la cellulite, ajouter un peu de raffermissement de la peau lotion pour aider à hydrater et raffermir la peau. Travailler dans la lotion avec vos massages pour le traitement double devoir. Une alternative coûteuse est d'avoir la liposuccion pour enlever la graisse. Vous remarquerez peut-être une différence immédiatement, mais si vous ne faites pas de changements dans l'exercice et le régime alimentaire, la cellulite peut revenir. De plus, les procédures comportent le risque d'erreurs qui peuvent résulter en quelque chose de plus attrayant que la cellulite.