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Liste des choses que vous devez savoir sur l'hygiène personnelle

Liste des choses que vous devez savoir sur l'hygiène personnelle


L'hygiène personnelle est le nettoyage et le toilettage du corps. Votre hygiène personnelle est un reflet de combien vous vous inquiétez au sujet de votre santé. Le manque d'hygiène personnelle peut vous mettre à un risque plus élevé pour les infections, les allergies, affections de la peau et des maladies et peut causer la propagation des bactéries et des germes. Avoir un nettoyage régulier et le toilettage de routine peut garder votre hygiène personnelle intacte.

soins physiques

Prendre un bain ou une douche une fois par jour est essentiel de maintenir une bonne hygiène physique. Utilisez un savon doux et un chiffon de lavage pour laver toutes les zones du corps, y compris les organes génitaux et l'anus. Le manque de bonne hygiène physique peut conduire à des affections de la peau telles que la teigne, les champignons de sueur et la gale. Vous ne devez pas partager votre serviette et du savon avec les autres et après le lavage, sous-vêtements propres doivent être portés. Lavez-vous les mains fréquemment tout au long de la journée et toujours après avoir utilisé les toilettes, avant de préparer la nourriture et avant de manger. Se laver les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 2 minutes pour se débarrasser de toutes les bactéries qui peuvent se propager.

Soins dentaires

Mauvaise hygiène dentaire peut causer des problèmes allant de la mauvaise haleine à la carie et les infections des gencives. Pour prévenir la carie dentaire et le tartre, vous devriez visiter le dentiste tous les 6 mois. Une bonne hygiène buccale commence avec le brossage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir avant d'aller au lit. Flossing au moins une fois par jour permet de réduire la plaque dans les endroits difficiles à atteindre. Selon le site Toothbrush Express, brosses à dents peuvent devenir un terrain fertile pour les bactéries, les germes et les champignons et doivent être remplacées tous les 3 mois ou après une maladie comme un rhume ou la grippe.

Soin des cheveux

Le manque de soins de cheveux peut conduire à grasse, les cheveux sales qui ne semble pas en bonne santé et cesse de croître. Lavez vos cheveux régulièrement avec un shampooing doux pour le garder propre et solide. Se laver les cheveux trop souvent la dépouille de ses éléments nutritifs et le rend cassants et secs. Un conditionneur après-shampooing aide à garder les éléments nutritifs dans les cheveux intacts. Affections de la peau comme le psoriasis ou poux de tête devraient être traités rapidement avec des produits qui sont destinés à ces conditions. De bons soins de cheveux comprend également des coupes de cheveux réguliers.