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Quels sont les meilleurs aliments pour nourrir un enfant Qui est Souspondérer?

Quels sont les meilleurs aliments pour nourrir un enfant Qui est Souspondérer?


Les habitudes alimentaires des tout-petits peut être imprévisible et erratique. Ils peuvent manger tout sur leur assiette pendant le petit déjeuner et refuser de manger quoi que ce soit à l'heure du dîner. Si votre enfant est sous-pondéré, il peut être à cause de la mauvaise nutrition ou une alimentation déséquilibrée. Les facteurs héréditaires et génétiques peuvent également être à blâmer. Pour obtenir votre enfant à prendre du poids, vous ne devez pas augmenter la taille des portions qu'il mange, il vous suffit d'ajuster les aliments que vous le nourrir.

Haute teneur en calories, riche en matières grasses des aliments

Surveillez votre enfant pour voir quels sont les aliments qu'il aime et se concentrer sur fortifier ces aliments avec du beurre, du fromage à la crème, la moitié et la moitié, le fromage, la margarine, l'huile et la mayonnaise. Ajouter une sauce ou d'un tampon de beurre à ses légumes de choix. Mettez du beurre sur son pain et ajouter le beurre doux pour ses pommes de terre en purée. les pâtes de blé entier et des plats de soupe crémeuse peut être garnir de fromage râpé pour ajouter plus de calories. Donnez à votre enfant le lait entier et lait entier des produits laitiers à la place d'alternatives à faible teneur en matières grasses.

Fruits et légumes

Servir vos enfants les fruits qui sont riches en calories, comme les avocats, les bananes, les mangues et les papayes. Les fruits secs tels que les abricots, les raisins secs et craisins sont aussi de bonnes options. Si votre enfant n'aime pas manger des fruits, donnez-lui un peu de crème glacée ou de yogourt grec et mélanger le fruit en elle.

Protein aliments riches

Faire des doigts de poulet ou des bâtonnets de poisson pour votre enfant et utiliser une épaisse couche de panure. Servir le repas avec sauce préférée de votre enfant. Pour les collations, vous pouvez servir des tranches de charcuterie à base de viande, de fromage de chaîne ou de la salade de poulet à base de mayonnaise. Oeufs brouillés, cuits au beurre, sont une bonne source de protéines et vous pouvez mélanger le fromage, la dinde et le jambon en eux. Les enfants peuvent également boulettes de viande à base de dinde hachée ou de bœuf. Servir la sauce avec des viandes chaque fois que possible.

Féculents

Crêpes, pain grillé français, muffins, baguettes de pain, des bagels et des pâtes sont tous les amidons qui peuvent être utilisés pour le gain de poids de votre enfant. Ajouter le sirop à crêpes et couronner le toast français avec garniture préférée de votre enfant. Les pâtes peuvent être préparés dans de l'huile d'olive ou du beurre. Cherchez à grains entiers, les produits riches en fibres, car ceux-ci ont souvent plus de calories que leurs alternatives traitées. Inclure le riz brun et le pain de blé entier et les pâtes.