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Qu'est-ce que la Diète Rave?

Le régime RAVE a été développé par Mike Anderson. Il est un régime végétarien axé sur la perte de poids et de stimuler le système immunitaire. RAVE est un acronyme pour pas d'aliments raffinés, pas d'aliments des animaux, pas d'huiles végétales, et aucune exception et exercice.

Types d'aliments

Le régime RAVE utilise seulement entiers fruits, légumes, céréales, les noix et les graines. Il évite toute viande (y compris les poissons) et les produits végétaux transformés tels que l'huile de cuisson.

La flexibilité

Dans la plupart des cas, une personne peut son aliment entier préféré remplacer l'une des recettes RAVE. Le régime alimentaire peut être adapté à différents goûts et sensibilités alimentaires.

Raisonnement

Selon Anderson, tandis que les aliments d'origine animale empêchent le système immunitaire, les aliments à base de plantes stimulent le système immunitaire et réduire la survenue de maladies comme le cancer.

Services de santé

La Cleveland Clinic Foundation a approuvé le régime RAVE, qui, en plus d'aider la perte de poids, est le seul régime scientifiquement prouvé pour renverser la maladie cardiaque.

A propos de l'auteur

Mike Anderson est un chercheur en médecine, auteur et végétalien. Son livre, "La Diète RAVE et style de vie», explique le régime en détail, ainsi que la relation entre l'alimentation et la maladie.