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Comment maintenir la thyroïde Santé

La thyroïde est une petite glande située dans la partie antérieure du cou. Sa principale fonction est de réguler le métabolisme et maintenir la production d'énergie dans les cellules du corps. Lorsque les dysfonctionnements de la thyroïde, il provoque soit une hyperactive (hyperthyroïdie) ou hypothyroïdie (hypothyroïdie) glande. Les motifs courants de dysfonctionnement de la thyroïde comprennent des antécédents familiaux, le stress, la toxicité des métaux lourds, maladies auto-immunes et le cancer. Les symptômes d'une thyroïde peuvent inclure la fatigue, la dépression, la perte de cheveux, le gain de poids, la peau sèche, les problèmes menstruels et la constipation.
En revanche, une personne avec une thyroïde hyperactive peut éprouver une production excessive d'énergie, transpiration excessive, la diarrhée, l'anxiété et une course ou un rythme cardiaque anormal.

Instructions

Comment maintenir la thyroïde Santé

1 Contactez votre médecin si vous ressentez un des symptômes ci - dessus. Diagnostiquer la maladie de la thyroïde implique un simple test sanguin, et le diagnostic précoce et le traitement des troubles de la thyroïde aidera à maintenir une santé optimale.

2 Suivez les ordres de votre médecin. Le traitement de la maladie de la thyroïde peut inclure quelque chose d'aussi simple que d'un changement de régime alimentaire. Certaines études ont montré que la prise d'une dose quotidienne d'huile de noix de coco, qui est riche en acides gras à chaîne moyenne, peut améliorer la fonction thyroïdienne du corps.
On a montré que des crustacés pour augmenter la fonction de la thyroïde, car elles sont riches en molécules d'iode qui sont utilisés dans la production des hormones thyroïdiennes. D'autre part, les aliments tels que les produits à base de soja fermenté et le millet ont été montrés pour ralentir une hyperthyroïdie, car ils interfèrent avec l'absorption d'iode et également à la production d'hormones thyroïdiennes.

3 de l' exercice régulièrement. Faible impact exercices aérobiques tels que le vélo et la marche pas à pas sont quelques exemples d'exercices qui brûlent un grand nombre de calories tout en augmentant la capacité pulmonaire. En conséquence, plus d'oxygène est amené dans le sang et les muscles du corps, ce qui augmente à la fois l'énergie et le métabolisme. Une augmentation du métabolisme favorise également la perte de poids saine.