Scottsarber.com

Comment réduire la plaque

Cet article va vous dire comment réduire la plaque et aider à prévenir les caries.

Instructions

1 Floss au moins une fois par jour:

flossing dentaire est essentielle lorsque vous essayez de réduire la plaque et des cavités. La soie dentaire est presque aussi important que le brossage est parce empêche flossing accumulation de plaque entre les dents et renforce vos gencives. Si vous voulez de belles gencives roses flossing puis est un must. Choisissez la soie ou ruban dentaire qui est bon pour votre bouche. Certains flosses sont plus larges que d'autres et certains glissent à travers vos dents plus facile. Une cavité entre les dents peut conduire à deux cavités de sorte flossing est deux fois plus importante.

2 Utilisez Toothpicks:

cure-dents sont souvent distribués dans les restaurants après un repas. Ils sont un excellent moyen d'obtenir de grandes particules de nourriture hors de vos dents et de réduire l'accumulation de plaque. Toothpicks peuvent ne pas être aussi efficace pour éliminer la plaque entre les dents, mais ils sont bons quand vous n'avez pas accès à la soie dentaire et ils sont plus amusant à utiliser.

3 Acheter une brosse à dents électrique:

Brosses à dents électriques sont grandes et supérieure aux brosses à dents régulièrement, car ils sont programmés pour vous assurer que vous vous brossez les dents pendant une durée appropriée du temps. Ils fonctionnent également à des vitesses plus élevées pour mieux nettoyer.

4 Utilisez Fluoride:

Le fluorure est souvent fourni dans l'eau du robinet mais pour vous assurer d'obtenir le bon dosage sur vos dents acheter rinçage fluorure pour renforcer vos dents et fournir une protection contre les caries.