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Moyens naturels pour guérir l'apnée du sommeil

Moyens naturels pour guérir l'apnée du sommeil


L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil, où la respiration démarre et arrête périodiquement pendant toute la nuit. Selon la clinique Mayo, il y a deux types d'apnée du sommeil: l'apnée obstructive du sommeil et de l'apnée centrale du sommeil. L'apnée obstructive du sommeil se produit lorsque les muscles de la gorge se détendent et font obstacle à respirer par la bouche. L'apnée centrale du sommeil se produit lorsque le cerveau ne pas envoyer un signal vers les poumons pour dilater et se contracter. Les deux sont des conditions potentiellement dangereuses et doivent être surveillés par un médecin alors que ces remèdes naturels sont utilisés.

sommeil Masques

masques d'apnée du sommeil sont un moyen naturel pour augmenter l'oxygène au cerveau pendant le sommeil. Selon l'American Sleep Apnea Association, la pression positive continue, ou CPAP, est une thérapie d'apnée du sommeil couramment utilisé. Les masques sont portés sur le nez et la bouche, et reliés à un appareil CPAP. La machine utilise une pression d'air pour forcer les passages à l'air libre dans le cas où ils se détendent au cours de la nuit. Si le masque de sommeil se détache pendant la nuit, ou le patient prend le masque dans son sommeil, la méthode de CPAP devient uneffective.

Oxygène

L'oxygène est utilisé pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil centrale, où le cerveau ne signale pas les poumons pour respirer et sortir. Selon la clinique Mayo, l'ajout d'oxygène supplémentaire peut aider les patients à obtenir plus d'oxygène à leurs poumons. De cette façon, même si votre cerveau ne dit pas vos poumons à respirer, vous serez toujours en mesure de respirer avec l'aide de la machine à oxygène. Si vous avez des problèmes cardiaques ou d'insuffisance cardiaque, votre médecin vous proposera probablement prendre un médicament si vous souffrez d'apnée centrale du sommeil, et ne pas compter uniquement sur le supplément d'oxygène.

Lifestyle Changes

Si vous souffrez d'apnée du sommeil, votre médecin vous demandera de perdre du poids et arrêter de fumer, si nécessaire. Le surpoids peut induire l'apnée du sommeil, parce que les plis à l'intérieur de la gorge peuvent fermer plus facilement avec l'ajout d'un excès de poids. Votre médecin peut vous placer sur un régime alimentaire faible en gras, et les timbres de nicotine peut être utilisé au lieu de fumer. Selon la clinique Mayo, les gens qui fument sont trois fois plus susceptibles de développer l'apnée du sommeil, et cesser de fumer peuvent maintenant réduire votre risque de contracter l'apnée du sommeil à l'avenir. En outre, cesser de fumer peut réduire les effets de l'apnée du sommeil.