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Régime alimentaire pour la neuropathie diabétique

Un régime alimentaire pour La neuropathie diabétique comprend un équilibre sain des aliments qui aident à la prévention de l'hyperglycémie. Neuropathie lésions nerveuses qui se produit chez les diabétiques en raison de l'hyperglycémie (taux élevé de glucose dans le sang). Il existe trois types de neuropathie: périphérique, autonome et focale. Les symptômes consistent en des brûlures, engourdissements ou des picotements dans les extrémités. Il peut aussi y avoir des problèmes digestifs et la miction, des difficultés avec régulation de la température et de la dysfonction sexuelle.

Quels aliments manger

Prévention de la neuropathie exige le contrôle glycémique. Avec les médicaments et l'exercice, un diabétique expérience ou de vouloir éviter d'endommager le nerf devrait manger une alimentation riche en nutriments. Le régime alimentaire comprend les légumes, les fruits, les viandes maigres et les grains entiers. Mangez des aliments riches en fibres pour ralentir la libération de glucose. Pois, fèves, et les pains de grains entiers sont de bons choix. Inclure les viandes maigres, comme la poitrine de poulet et de poisson dans le régime alimentaire. Le son d'avoine contribue à l'utilisation efficace de l'insuline et doit être inclus dans le régime alimentaire. Choisissez une grande variété d'aliments. Non seulement cette aide avec la monotonie, mais il faudra aussi veiller à ce que les besoins nutritionnels sont satisfaits. Obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux contribue à la santé globale, permettant à l'organisme de mieux gérer le glucose.

Les aliments à éviter

Un régime alimentaire pour la neuropathie diabétique exclura certains aliments. Éviter les graisses saturées, car ils ont été liés à la neuropathie. L'American Diabetes Association recommande que les diabétiques avec des lésions nerveuses boivent pas d'alcool, car il peut augmenter les dégâts. Boire de l'alcool dans une extrême modération. Un verre de vin lors d'un événement spécial aura peu d'effet, mais ne permettent pas que cela devienne une habitude. Connaître l'index glycémique, ce qui est combien de glucides augmentent la glycémie, d'aliments et de choisir des aliments qui ont un indice inférieur. Regardez la taille des portions en mangeant des aliments à indice glycémique élevé et jumeler ces aliments avec d'autres aliments qui ralentissent le processus de digestion. Par exemple, un repas sain et équilibré sera composé d'une partie de 3 onces de viande maigre, 1/3 tasse de pâtes, et une tasse pleine de légumes. Ne pas consommer des boissons avec des quantités élevées de sucre et de calories vides, comme la soude. Ils ne présentent aucun avantage et faire le contrôle glycémique difficile à maintenir.

Choix de vie

Un régime alimentaire seul ne suffit pas pour prévenir les complications du diabète. les changements de mode de vie seront également nécessaires. Prenez le temps d'exercer pendant au moins 30 minutes chaque jour. L'exercice aide à des niveaux de glucose dans le sang et avec le poids. Inclure l'exercice aérobie, la musculation et d'étirement pour une routine d'exercice équilibré. les niveaux de glucose dans le sang Surveiller régulièrement pour apprendre quels aliments provoquent des pics et d'ajuster le régime alimentaire en conséquence. Il est important de signaler rapidement des symptômes ou des problèmes de santé à un professionnel de la santé.