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Dieting Conseils pour les personnes utilisant phentermine

Dieting Conseils pour les personnes utilisant phentermine


Phentermine est un médicament de perte de poids de prescription qui a prouvé être très efficace pour aider les personnes obèses à perdre du poids rapidement et en toute sécurité. Un produit similaire, Fen-Phen, est un dérivé de phentermine, mais a été rapidement retiré du marché après 24 cas de maladies des valves cardiaques ont été documentés comme étant causés par la drogue. Phentermine, comme avec tout médicament de régime, a ses effets secondaires et peut être dangereuse si elle est mal prise avec la quantité incorrecte de l'eau et la nourriture. La bonne alimentation en prenant des pilules de régime peuvent faire toute la différence.

1200 Calorie Diet

Un régime populaire utilisé par de nombreux utilisateurs de phentermine est un apport calorique par jour de 1200. Beaucoup de gens comprennent que vous affamer ne fera rien pour vous aider à perdre du poids. Votre corps va juste commencer à utiliser moins d'énergie et moins pour vous assurer que ses réserves, votre graisse, restez réapprovisionné. La clé est d'amener votre corps à l'aide de ces réserves de graisse. Cela se fait par un régime alimentaire nutritif encore calorique insuffisant et pas un faible teneur en glucides ou un régime plastique de poulet comme beaucoup de gens vous disent de faire. Les médecins conviennent que le maintien de votre apport quotidien égal à environ 650 calories de glucides, 190 calories de protéines et 360 calories de graisse sera bénéfique pour toute personne prenant une pilule de régime comme Adipex ou Ionamin.

Exemple de plan de repas

Garder votre régime alimentaire équilibré est l'objectif avec un régime de 1200 calories, comme vous prenez juste assez de calories pour amener votre corps à l'aide de ces réserves. combinant correctement les glucides, les protéines et les graisses dans chaque repas aidera votre corps à perdre le plus de poids. Un exemple de 1200 calories d'un régime alimentaire bien équilibré de la journée est la suivante:
Déjeuner
3/4 tasse de farine d'avoine
1/2 tasse de lait écrémé
1 cuillère à soupe. raisins secs
1 tasse de jus d'orange
café non sucré / thé

Le déjeuner
2 tranches de pain de grains entiers
4 oz boîte de thon dans l'eau
salade Petite côte avec des tomates, des concombres et salade légère vinaigrette

Dîner
poulet grillé 3 onces
1 tasse de brocoli cuit à la vapeur
1 pomme de terre cuite avec une petite cuillerée de faible teneur en gras fromage cottage

Il est également recommandé de boire à environ 50 onces d'eau par repas, car il favorise la perte de poids. Être bien hydraté également stimuler l'énergie.