Chocolat noir provoque des boutons ?

L'acné est une maladie de peau qui provoque une variété de boutons, ou comédons, tels que des points blancs, points noirs ou des kystes. Certains aliments, comme le chocolat noir, peuvent déclencher des poussées si vous avez de l'acné ; Toutefois, les déclencheurs de l'acné varient d'une personne à l'autre. Chocolat noir contient également des ingrédients qui sont impliqués dans des poussées d'acné, comme le sucre et matières grasses. La coupe de votre régime alimentaire pour obtenir le plus clair de peau ne sera pas causer des carences nutritionnelles. Toutefois, consulter un dermatologue pour obtenir des conseils sur votre problème spécifique.

Causes de l'acné

Lorsque le sébum des glandes sébacées de la peau et les cellules mortes obstruent les pores, ou des follicules, bactéries se nourrissent de l'huile, menant à boutons. Onctuosité excessive dans votre peau, lent chiffre d'affaires de cellules de la peau, les hormones et les inflammations jouent un rôle dans qui provoque l'acné et de le rendre pire. Aucun aliments, y compris le chocolat noir, ne causent des boutons d'acné. Au lieu de cela, nourriture peut aggraver certaines des causes de l'acné, tels que l'onctuosité de votre peau et l'inflammation.

Effet du chocolat sur les boutons

Selon l'American College ostéopathique de dermatologie, AOCD, chocolat est un des aliments personnes souffrant d'acné souvent singulariser comme un déclencheur pour leurs éruptions. 100 grammes de chocolat noir à 70 à 85 % de solides de cacao, il y a près de 24 grammes de sucre. Il contient également près de 25 grammes de graisses saturées. Sucre et graisses saturées augmentent les niveaux d'insuline et, à son tour, l'inflammation dans votre corps, qui peuvent aggraver l'acné. Toutefois, le point AOCD dehors que le chocolat est rarement un facteur aggravant de l'acné. Si vous êtes parmi le groupe des personnes souffrant d'acné qui est touché par l'ingestion de chocolat, l'éliminer de votre alimentation pourrait aider à minimiser les boutons.

Recherche

Dans une étude publiée dans la revue « BMC Public Health » en septembre 2009, des chercheurs de l'Université d'Oslo a étudié le lien entre l'alimentation et l'acné et la détresse psychologique Age adolescents 18 à 19, à l'aide d'autodéclaré acné grâce à une liste de contrôle, le questionnaire et les facteurs sociodémographiques. Ils ont constaté un lien significatif entre la consommation fréquente de chocolat ou des bonbons et l'acné chez les mâles. Toutefois, des études supplémentaires sont nécessaires afin de valider ces résultats.

Considérations

Si vous décidez d'arrêter de manger de chocolat noir pour traiter l'acné, vous devrez peut-être attendre jusqu'à six mois avant de constater des améliorations. N'oubliez pas que les autres aliments, y compris les glucides raffinés, de produits laitiers, de viande et de tout aliment qui cause des allergies, pourraient également augmenter boutons. Éliminant ainsi seulement le chocolat noir de votre alimentation ne pourrait pas obtenir les résultats souhaités. Tenir un journal pour suivre vos boutons d'acné après avoir mangé des aliments suspects vous êtes déclencheurs. Si vous avez une condition médicale, parlez-en à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire.