Combien de Calories sont dans Muffins pistache ?

Bien que les muffins sont souvent considérés comme une alternative saine à donuts pour le petit déjeuner, ces gâteries au four peuvent être très riches en calories. Parce que les pistaches sont riches en graisses et calories eux-mêmes, muffins pistaches sont particulièrement riches en calories et peuvent ne pas convenir pour les personnes à la diète.

Calories

La base de données en ligne food MyFitnessPal révèle que chaque muffin pistache contienne 490 calories. Si vous consommez la portion journalière recommandée de 2 000 calories par jour, puis un muffin fournit près de 25 % de vos calories quotidiennes. Selon MayoClinic.com, il faudrait plus de deux heures d'haltérophilie pour brûler les calories dans un muffin pistache.

Matières grasses

Muffins pistaches sont riches en calories due en partie à la haute teneur en matières grasses. MyFitnessPal fait remarquer que juste un muffin pistache contient 25 g de matières grasses. Toutefois, seulement 5 g de cette graisse est saturé. Tandis que la matière grasse est riche en calories, la Harvard School of Public Health, explique que les gras insaturés peut réduire votre risque de maladie cardiaque.

Hydrates de carbone

Muffins pistaches sont également riches en glucides. La valeur nutritive à MyFitnessPal Notez que chaque muffin contienne 58 g d'hydrates de carbone, avec 32 g de sucre et seulement 1 g de fibres.

Protéine

Muffins pistaches sont pauvres en protéines. MyFitnessPal fait remarquer qu'un muffin pistache contient 9 g de protéines, juste 2 g contient plus de protéines qu'un oeuf.