Scottsarber.com

Comment effacer Poumons de Phlegm

Flegme est épais, collant, le mucus filandreux qui vient des poumons. Il y a des maladies innombrables qui peuvent causer la production de mucosités. Les personnes diagnostiquées avec la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l'asthme ou la bronchite auront mucosités supplémentaire dans leurs poumons. Il est important d'éliminer les mucosités de vos poumons, car si elle reste ou accumule, vos voies respiratoires peuvent se boucher, ce qui provoque un essoufflement. Le mucosités peut également être infecté. En employant la méthode de toux contrôlée, vous pouvez débarrasser efficacement vos poumons de mucosités.

Instructions

1 Prenez une chaise confortable, asseyez - vous avec votre dos droit et penchez votre tête légèrement vers l' avant. Placez vos mains sur vos genoux et de respirer normalement pendant environ 30 secondes.

2 incliner lentement votre tête vers l' arrière et prendre une respiration lente et profonde par le nez. Retenez votre souffle pendant quatre secondes pendant que votre tête est encore légèrement incliné vers l'arrière.

3 Se pencher en avant et de la toux , une fois pour desserrer le flegme. Toux une seconde fois pour déplacer le phlegme votre gorge. Faites de petites toux courtes, et d'éviter énergiques grands jets d'air. Faites de votre mieux de ne pas inhaler entre la première et la deuxième toux. Si vous devez, respirer très lentement et pas trop profondément.

4 Attendez environ trois secondes. respirer doucement. Ne pas prendre une profonde respiration car cela peut causer mucosités à être repoussé dans vos voies respiratoires et les poumons, ce qui vous toussez à nouveau.

5 Détendez - vous pendant quelques secondes. Répétez les étapes 1 à 4 trois fois, ou jusqu'à ce que vos voies respiratoires ont été défrichées de mucosités.