Scottsarber.com

Remèdes naturels pour les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont un symptôme de la ménopause. Bien que la ménopause est pas une maladie, il existe cependant de nombreux médicaments disponibles pour le traitement de tels symptômes. Beaucoup de femmes sont mal à l'aise avec les risques et les effets secondaires associés à ces médicaments. Heureusement, il existe des remèdes naturels abondance que vous pouvez utiliser pour régler vos symptômes de la ménopause.

Faits

Apporter des changements dans votre routine quotidienne peut réduire les bouffées de chaleur. Par exemple, essayez de boire plus d'eau, de l'exercice et de faire des exercices de relaxation. Essayez également d'ajouter plus de soja à votre régime alimentaire. Les suppléments de vitamine E ont également été montré pour réduire les symptômes de la ménopause. Certaines herbes telles que le trèfle rouge et actée à grappes noires contiennent des œstrogènes naturels qui peuvent aider à rétablir l'équilibre hormonal naturel de votre corps. Il existe également des crèmes pour la progestérone naturelle qui sont très efficaces. Éviter l'exercice, la caféine et les bains chauds juste avant le coucher peut également aider.

Avantages

Une crème de progestérone de 2% sera probablement offrir le plus d'avantages pour les femmes en ménopause. Dans une étude en obstétrique et gynécologie, la crème de progestérone a été montré pour réduire de manière significative les bouffées de chaleur chez les femmes par rapport au placebo. L'exercice, comme la marche et le yoga peuvent aussi faire une différence significative. Contrairement à d'autres remèdes naturels, l'exercice peut être fait gratuitement et sans effets secondaires. Une autre alternative est une préparation à base de trèfle rouge appelé Promensil.

Considérations

Certains remèdes naturels pour les bouffées de chaleur ont pas été testés, mettant ainsi leur efficacité en litige. Lorsque vous essayez un nouveau remède pour les bouffées de chaleur, notez toujours comment vous vous sentez par rapport à la façon dont vous avez ressenti avant la modification. Si vous ne rencontrez aucune amélioration, passer à un remède naturel différent.

Fonction

La ménopause est le moment dans la vie d'une femme quand sa capacité à être menstruée et se reproduire à leur fin. Les changements hormonaux se produisent dans le corps d'une femme pendant cette période pour provoquer des bouffées de chaleur. Les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de la progestérone. Certains remèdes naturels pour symptômes de la ménopause peuvent aider à remplacer ces hormones. D'autres peuvent aider votre corps à ajuster à la transition.

Attention

Certains remèdes naturels pour les bouffées de chaleur peuvent être dangereux. Toujours vérifier les ingrédients de l'emballage et des instructions lors de l'achat de ces remèdes. Vérifiez auprès de la FDA pour voir si ce recours a été approuvé. Voir aussi s'il y a eu des rapports de réactions indésirables au recours en question. Aussi, en prenant plus de 400 unités internationales (UI) de vitamine E peut être dangereux. Appelez votre médecin immédiatement si vous éprouvez une réaction indésirable à tout autre recours.