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Comment le jeûne affecte les niveaux de glucose sanguin?

Comment le jeûne affecte les niveaux de glucose sanguin?

Le glucose sanguin et d'insuline

Votre corps a besoin de sucre dans le sang, appelé glucose de sang, pour survivre. Votre pancréas produit une hormone appelée que des liens avec la glycémie insuline. Une fois l'insuline et la glycémie ont collé, ils sont en mesure de fournir à votre corps avec un apport d'énergie. Il y a plusieurs conditions médicales qui peuvent causer des hausses et des baisses dangereuses dans vos niveaux de glucose sanguin. Un test appelé un test de jeûne du glucose sanguin est la meilleure façon de déterminer si vous souffrez de l'un d'entre eux.

Les causes de fluctuations des niveaux de glycémie

le taux de glucose dans le sang normal est compris entre 70 mg / dl et 120 mg / dl (milligrammes de glucose à décilitre de sang). Il y a plusieurs causes des fluctuations mineures à l'intérieur et à l'extérieur de la plage normale: manger un repas, l'exercice intense, l'anxiété ou le stress et la maladie grave ou d'une maladie.

La plupart des aliments que vous mangez contiennent des hydrates de carbone qui deviennent la glycémie dans votre système. Après avoir mangé un repas, en particulier celui qui est riche en hydrates de carbone ou sucre transformé, votre système est inondé de glucose et le pancréas est incapable de produire suffisamment d'insuline pour maintenir. Même si vous ne souffrez pas de tout type de condition médicale, il est pas rare de voir votre taux sanguin de glucose hausse aussi élevée que 180 mg / dl au cours de cette première heure après un repas. Une personne ayant un trouble de l'insuline verrait des niveaux supérieurs à 200 mg / dl.

Lorsque vous exercez, votre corps a un besoin accru d'énergie. Pendant ce temps, le pancréas produit magasins supplémentaires d'insuline pour vous fournir cette énergie. Lorsque vous arrêtez l'exercice, votre taux de glucose dans le sang augmentent temporairement en raison de la quantité d'insuline dans votre corps. Lorsque votre pancréas cesse de la sécrétion de l'insuline supplémentaire, votre niveau de glucose dans le sang diminue.

Physiologie de la sécrétion d'insuline

Il existe deux types de sécrétion d'insuline: liés aux repas et basales. prandiale la sécrétion d'insuline est la production d'insuline rapide qui se produit après que vous mangez un repas. Tout excès de glucose sanguin est stocké sous forme de graisse.

Basal la sécrétion d'insuline est ce qui se passe après votre dernier repas est digéré. Lorsque vous jeûnez, l'insuline fonctionne en conjonction avec d'autres hormones pour maintenir le taux de glucose sanguin nécessaire pour nourrir votre cerveau et de briser toute graisse stockée pour être utilisé comme énergie.

Pendant l'exercice, sécrétion d'insuline basale tombe pour permettre une augmentation de l'offre d'énergie à partir de votre glycémie.

Jeûne

Lorsque vous jeûnez, votre corps continue à produire du glucose sanguin de sécrétion d'insuline basale. Cela permet de maintenir votre corps avec un approvisionnement régulier en énergie et l'alimentation du cerveau grâce à la répartition de ces réserves de graisse. Si vous êtes en bonne santé, votre taux de sucre dans le sang doivent rester normal jusqu'à ce qu'il n'y a pas assez de graisse stockée pour maintenir l'offre.

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le niveau d'une personne en bonne santé de la glycémie devrait continuer à être dans la plage normale après un huit à 12 heures de jeûne. Un niveau de glucose plus élevé que peut signaler une condition médicale sérieuse comme le type 1 ou diabète de type 2.