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Comment traiter la douleur de ponçage et de Serrant les dents à moindre coût

Vous pouvez soulager la douleur TMJ, du meulage ou serrement vos dents, rapidement et à peu de frais, dans la plupart des cas.

Instructions

1 Dans la plupart des cas, la douleur de serrer ou grincer des dents la nuit est temporaire. Si vous pouvez soulager la pression sur vos dents, et l'articulation temporo-mandibulaire, (Tempro-mandibulaire conjointe), vous obtiendrez le soulagement de la douleur.

Achetez un protège-dents souple à un magasin d'équipement sportif. (Le prix est généralement 3-5 $.) Lisez les instructions, et sélectionnez l'une qui peut être moulé avec de l'eau chaude, pour un ajustement serré.

2 Suivez les instructions pour mouler la garde de la bouche avec de l' eau chaude. Habituellement, vous placez le protège-dents dans l'eau chaude pendant une courte période, pour le ramollir. Assurez-vous qu'il est pas chaud à gérer, ou de placer en toute sécurité dans votre bouche.

3 Placez le protecteur buccal ramolli dans la bouche, (généralement sur ​​les dents du haut), et appuyez fermement autour de vos dents avec vos doigts. Pincez entre le pouce et l'index, pour mouler les deux côtés à l'avant et à l'arrière de vos dents. Nous les deux mains, et de le faire rapidement, alors que le matériau est moulable.

4 Prenez la garde de la bouche de votre bouche. Utilisez une paire de ciseaux pour couper le matériau, environ un demi-pouce au-dessus où les dents rencontrent les gencives. Vous pouvez également couper la garde de la bouche de sorte qu'il ne couvre pas votre palais. Ne laissez pas de bords tranchants ou pointus sur le protège-dents.

5 Essayez le protège-dents dans la bouche. Inspectez pour le confort le long des gencives et les joues. Vous pouvez habituellement réchauffer la garde de la bouche à l'eau chaude, et remodeler une seconde fois pour améliorer l'ajustement.

6 Porter le protège-dents la nuit, pendant que vous dormez. Il est trop grand pour vous avaler, il est donc prudent. Le matériau flexible amortir la pression de serrer ou grincer des dents, et soulager la pression sur vos dents et TMJ. La douleur de serrement ou de meulage devrait cesser dans quelques jours. Si la douleur ne disparaît pas, vous devriez consulter votre dentiste.

7 Nettoyez cette garde de la bouche avec de l' eau et une brosse à dents tous les jours en cours d' exécution. Vous pouvez stocker dans un bocal d'eau, mais cela doit être rincé et remplacé tous les jours pour éviter toute contamination. Ne pas utiliser de produits nettoyants, qui ne sont pas recommandés par le fabricant de protège-dents.

8 Dernier conseil. Ceci est votre bouche personnalisé garde. Il ne peut pas être partagé avec quelqu'un d'autre. Il ne fonctionne pas pour eux. Qu'ils achètent et font leur propre.

Conseils et avertissements

  • Si votre douleur ne disparaît pas dans les 48 heures, consultez votre dentiste.