Comment faire pour neutraliser l'acide dans le café

Le café est une boisson discontinue pour beaucoup de gens, particulièrement ceux obligés de se lever tôt ou d'exploiter sur trop peu d'heures de sommeil. Café fournit de grandes quantités de caféine pour le corps---qui peuvent améliorer la vigilance, mais aussi avoir des effets indésirables dans l'estomac. Le café peut être acide, surtout si il est décaféiné ; Cela peut augmenter l'acidité gastrique et contribuer au reflux acide. Si vous souffrez de cela lorsque vous buvez le café, plusieurs stratégies différentes peuvent vous aider à réduire ou éliminer l'inconfort liés à l'acidité du café.

Étape 1

Ajouter une petite quantité de lait ou produits laitier crémier à votre café. Le calcium présent dans ces produits aidera à neutraliser l'acide dans votre café, réduire son impact sur votre estomac. Utiliser autant que vous voulez ou avez besoin : n'importe où de quelques gouttes à un ratio de moitié lait moitié café---sur les nombreux menus de café comme le café au lait---est acceptable aussi longtemps que vous appréciez le goût.

Étape 2

Boire de l'eau tout en buvant du café. Cela va diluer la concentration du café, en réduisant l'intensité de ses effets sur votre ventre. L'eau potable est aussi une approche utile pour traiter les dommages existants dans votre estomac, comme un ulcère.

Étape 3

Manger une collation contenant des fibres avec votre café. Fibre se trouve dans de nombreux aliments, produits de grains entiers en particulier et il peuvent aider à absorber les café et diminuer sa capacité d'endommager l'estomac. Certains produits fibreux également restaurer et promouvoir la santé de la muqueuse de mucus de l'estomac, explique le Dr Robert Hoffman, outre minimiser l'impact des aliments acides sur le ventre et neutraliser les effets néfastes du café.

Mises en garde

• Si vous avez des problèmes persistants avec boissons et aliments acides, problèmes avec l'acide de l'estomac ou des ulcères, ou douleurs à l'estomac qui persiste ou s'aggrave, consultez votre médecin. Elle peut donner des conseils professionnels, diagnostic, traitement et prévention.

Choses dont vous aurez besoin

• Café
• Lait ou produits laitier crémier
• Eau
• Collation à base de céréales