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Prenant Huiles essentielles pour Weightloss

Choix

Choisissez-en au moins trois à cinq huiles essentielles différentes que vous allez utiliser tout au long de la journée. Gardez une provision d'entre eux à la maison, au travail ou à l'école, et même si la voiture si vous êtes sur la route une grande partie de la journée. L'utilisation régulière d'huiles essentielles est impératif à des fins de perte de poids. La science derrière l'utilisation des huiles essentielles pour la perte de poids a à voir avec l'effet de l'odorat sur l'appétit. Des études menées par l'odeur et le goût de traitement et de l'Institut de recherche de Chicago indiquent que l'inhalation de certaines odeurs tout au long de la journée peut effectivement inhiber l'appétit.

Tentation

Chaque moment de la journée que vous commencez à avoir faim ouvert une des bouteilles d'huile, et inspirez profondément l'arôme dans vos narines. Pour ce faire, trois ou quatre fois dans chaque narine. Quand vous vous asseyez pour consommer un repas nutritif et équilibré, inhale avant de manger. Assurez-vous de plafonner la bouteille après, parce qu'une partie du secret des huiles essentielles ne permet pas aux senteurs de faire partie du régime aromatique constant autour de vous.

Huiles efficaces

Choisissez les huiles qui vous plaisent le plus, mais permettre l'expérimentation de voir quelles huiles peuvent effectivement travailler pour réduire la tentation le plus. Parmi les huiles essentielles les plus couramment utilisés pour la perte de poids sont l'anis, amande amère, de poivre noir, de la marjolaine, l'aneth et la graine de coriandre. Vous pouvez également envisager d'ajouter un parfum comme le thé vert, la pêche ou de l'érable comme quatrième choix.

Huiles qui brûlent

Certaines huiles essentielles ne doivent être utilisées avec prudence et seulement avec parcimonie, car ils ont tendance à brûler les narines de certaines personnes lorsqu'il est inhalé directement. Ces huiles comprennent ajowan, cannelle, clous de girofle, l'ail, le gingembre, le genévrier, la muscade, l'origan, le sassafras et le thym.

migraine Avertissement

Si vous rencontrez des migraines, utiliser des huiles essentielles avec une extrême prudence, quelle que soit la raison pour laquelle vous les utilisez. Migraines sont généralement causées par un mécanisme de déclenchement, et pour beaucoup de gens qui déclenchent est associé à des parfums. Les bonnes nouvelles sont que les migraines déclenchées par les parfums sont généralement associés à des arômes spécifiques, même si une huile essentielle aggrave le mal de tête, un autre peut avoir aucun effet.

Considérations

Il est important de se rappeler que la thérapie de l'huile essentielle ne suffira pas à provoquer une perte de poids. Vous devez manger des repas équilibrés et l'exercice régulièrement si vous espérez perdre du poids. L'ajout de la thérapie d'huile essentielle est destiné uniquement à aider dans l'inhibition de manger quand vous êtes vraiment pas faim. Ces huiles ne peuvent pas remplacer un repas sain, ils ne peuvent pas réduire la nécessité pour l'exercice.