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Comment comparer les vitamines pour hommes

Comment comparer les vitamines pour hommes


Le marché est plein de multivitamines et de vitamines pour améliorer la performance pour les hommes. En les comparant peut se sentir écrasante, mais il n'a pas à être quand vous savez ce que vous recherchez. Évaluation de prix, les ingrédients, la composition et vos besoins vous aidera à choisir la meilleure vitamine à la meilleure valeur pour vous.

Instructions

1 Parlez à votre médecin avant de prendre toute nouvelle vitamine ou un supplément. Discutez de votre régime alimentaire ensemble et repartir avec une compréhension de ce que les vitamines et les minéraux dont vous consomment déjà de votre alimentation, ainsi que les éléments que vous pouvez être déficient en.

2 Lire les commentaires des organisations comme Consumer Reports pour les marques de vitamines recommandées pour les hommes. En Décembre 2010, la recherche des consommateurs et Consumer Reports a recommandé le GNC Mega Men, One-A-Day Health Formula Hommes et Kirkland Signature Mature 50+ multi comme multivitamines peine d'acheter.

3 Lisez les étiquettes nutritionnelles sur les bouteilles. Comparer les vitamines contenant 100 pour cent de la quantité quotidienne de chaque ingrédient recommandé pour les hommes (vitamines A, D, E, K, C, B6, B12, la thiamine, la riboflavine, la niacine, le calcium, le magnésium, le phosphore, le zinc, l'iode et le sélénium, ). Évitez les vitamines avec 400 pour cent ou plus des quantités quotidiennes de valeur pour divers minéraux comme les diététiciens disent que le corps absorbe seulement environ 10 à 15 pour cent des éléments nutritifs dans une vitamine.

4 Décider de la composition. Choisissez entre liquides, poudres et pilules de vitamines. Appliquer l'étape 3 pour toutes les vitamines vous examinez.

5 boutique de comparaison pour le prix le plus bas une fois que vous avez décidé sur une marque. Considérez vitamines génériques ou de marque maison si l'information nutritionnelle reflète la version de nom de marque, car il fournira le même résultat pour moins d'argent. Vous pouvez acheter la fourniture de vitamines quotidiennes génériques d'un an pour 15 $.