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Les aliments qui augmentent le métabolisme

Manger les bons aliments, en particulier ceux qui stimulent le métabolisme, est le mieux pour perdre du poids. Mangez une alimentation saine et équilibrée pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de graisse. Ajouter les aliments suivants à votre alimentation pour stimuler votre métabolisme.

Des œufs

Les œufs, riches en protéines, sont idéales pour stimuler le métabolisme. La protéine a besoin de plus d'énergie pour digérer, ce qui provoque le métabolisme de l'organisme pour accélérer lorsque des aliments riches en protéines sont consommées.

Poisson

Les poissons sont riches en oméga-3, des acides gras, ainsi que des protéines. Oméga-3 augmente la quantité d'enzymes métaboliques dans le corps, ce qui à son tour augmente le métabolisme.

Pain de blé entier

Mangez du pain de blé entier et d'autres aliments riches en fibres. La plupart des fibres ne peut pas être digéré, ce qui augmente les efforts de l'organisme pour briser le métabolisme de la fibre et de stimuler.

Des viandes maigres

Les viandes maigres sont une bonne source de protéines et un complément sain à votre alimentation. Les protéines animales ne pas augmenter le métabolisme au même niveau que les autres protéines, mais sont efficaces.

Thé vert

Pour un court coup de pouce à votre métabolisme, une tasse de thé vert. Ajoutez-le à un repas de stimuler le métabolisme des aliments pour plus de résultats.