Scottsarber.com

Remèdes à la maison pour menstruelle ballonnement Relief

Juste avant leur période commence, de nombreuses femmes souffrent d'une foule de symptômes perturbateurs. ballonnements menstruelle est juste un de ces symptômes, mais pour beaucoup, il est le plus ennuyeux. Il peut être mal à l'aise, il est difficile pour vos vêtements pour installer et certains ont même trouver embarrassant. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison qui ont fait leurs preuves tout à fait efficace pour le soulagement de ballonnements menstruel.

Instructions

Remèdes à la maison pour menstruelle ballonnement Relief

1 Coupez votre consommation de sel. Assurez-vous que vous vérifiez les étiquettes des aliments pour la quantité de sodium et le sel dans chaque portion. De plus, il est facile de prendre lors de l'ajout de sel à votre nourriture.

2 Rincer l'excès d' eau avec un diurétique naturel. La vitamine B6 est un diurétique naturel et il est doux. Il aide à soulager les ballonnements menstruel en toute sécurité. La dose standard de vitamine B6 serait de 25 à 50 mg par jour.

3 Prendre un supplément de combinaison calcium et le magnésium. Cette combinaison a montré des résultats prometteurs à réduire les ballonnements. Vous pouvez prendre 1200 mg de calcium et 400 mg de magnésium par jour.

4 Déplacer plus, et il va sûrement aider à soulager la ballonnements menstruel. Même si il peut être difficile de se motiver à se déplacer lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur, il est important. L'exercice est très efficace en ce qui concerne la réduction des symptômes du syndrome prémenstruel.