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Vs Natural vitamines synthétiques

Les vitamines sont essentielles à la survie de l'organisme et nous obtenons la plupart de nos vitamines de la nourriture. Cependant, complétant un régime alimentaire avec des capsules de vitamine peut aider à combler les lacunes dans la prise alimentaire. Certaines de ces capsules sont les vitamines synthétiques et d'autres sont des vitamines naturelles.

Naturel

des vitamines naturelles sont composées d'éléments alimentaires isolés qui comprennent des vitamines essentielles. La source, par exemple, de la vitamine C dans une vitamine naturelle pourrait provenir de la poudre d'acérola, qui à son tour vient de cerises acérola, un fruit qui contient des niveaux élevés de vitamine C. En plus de la vitamine C, de la poudre d'acérola contient d'autres vitamines tels que la rutine, bioflavonoïdes et tyrosinase.

Synthétique

Les vitamines synthétiques, d'autre part, sont composés strictement des vitamines eux-mêmes. Ces vitamines ne sont pas dérivés des aliments, mais plutôt, sont composées par des scientifiques dans un laboratoire en imitant la structure moléculaire des vitamines dans les aliments.

Différence

La principale différence entre les vitamines synthétiques et naturelles sont les vitamines et les minéraux accompagnant qui se trouvent dans des vitamines naturelles, mais pas en vitamines synthétiques. vitamines synthétiques ont également tendance à être beaucoup moins coûteux, car ils peuvent être produits en masse sans la nécessité de la récolte des fruits ou des légumes qui servent à l'origine de vitamines naturelles.

Controverse

Dr. Ben Kim, l'auteur d'un blog de santé naturels, les rapports que les vitamines naturelles sont un meilleur complément alimentaire parce que les vitamines et minéraux supplémentaires qu'ils contiennent aident le corps à utiliser les vitamines que vous recherchez. Par exemple, si votre corps a besoin de rutine ou bioflavonoïdes à décomposer et à utiliser la vitamine C, il obtiendra les éléments nutritifs de la poudre d'acérola. Mais avec une source synthétique de la vitamine C, le corps va tirer des réservoirs de ces nutriments dans le corps. Si le corps ne possède pas assez de ces autres nutriments, le corps va tout simplement disposer de l'excès de vitamine C. Le contre-argument est que tant que vous avez un régime alimentaire sain, vous devez posséder assez de ces vitamines auxiliaires et de minéraux pour les vitamines synthétiques de travailler tout aussi bien.

Comment dire

La plupart des suppléments de vitamines en vente dans les pharmacies ou les épiceries sont composés de vitamines synthétiques, les magasins d'aliments naturels et points de vente mais de santé web vendent des vitamines naturelles. Il est facile de faire la différence juste en regardant la bouteille. La liste des ingrédients doit figurer sur l'étiquette. Pour les comprimés de vitamine C, par exemple, si la liste d'ingrédients, on dit "la vitamine C," il est une vitamine synthétique. Si la liste des ingrédients, on dit, "poudre d'acérola» ou d'une autre source de nourriture, alors il est une vitamine naturelle.