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Pourquoi mon visage ne tourne rouge pendant l'exercice?

Pourquoi mon visage ne tourne rouge pendant l'exercice?


Vous venez du jogging pendant une demi-heure ou joué un match de tennis. Peut-être que vous avez tiré quelques paniers avec vos copains ou mis dans une grande séance d'entraînement au gymnase. Maintenant, votre visage est embarrassant rouge. Pourquoi?

Explication Physiological

En un mot, la rougeur est un signe que le corps tente de se refroidir. Votre cœur bat plus vite au cours d'une séance d'entraînement, poussant le sang à votre tête (votre cerveau) où elle est nécessaire. Votre corps commence à tourner sur son mécanisme de refroidissement pour se débarrasser de l'excès de chaleur généré. Vous sueur et vos vaisseaux sanguins de surface dilatent afin de dissiper une partie de cette chaleur. Ceci est la rougeur sur votre visage que vous voyez et ressentez.

Source de préoccupation?

Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si vous êtes inquiet que la rougeur est quelque chose de plus qu'une simple méthode de refroidissement vers le bas normal, consultez votre médecin. En attendant, pensez à la rougeur d'une manière positive. Si cela ne se produit pas, votre corps surchauffer et souligner vos organes.

rosacée

Un coupable possible pour la rougeur du visage pourrait être la rosacée, une maladie inflammatoire de la peau, qui peut éclater par la surchauffe causée par l'exercice. Un dermatologue peut diagnostiquer cette condition.

Drink Up

Assurez-vous d'hydrater. Même si vous ne recevez pas trop rouge, il est une bonne idée de boire beaucoup d'eau avant une séance d'entraînement. Rester bien hydraté peut aider à atténuer les rougeurs.

Prévention / Solution

Une autre façon d'éviter la rougeur est de réduire l'intensité de votre entraînement. Si vous ne travaillez pas aussi dur, vous ne serez pas en rouge. Travailler dans un endroit plus frais vous aidera aussi. Aussi, assurez-vous de prendre le temps de refroidir correctement. Cela contribuera à rendre la rougeur disparaître avant même d'atteindre la douche.