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Supplément à base de plantes pour les bouffées de chaleur

Si vous êtes aux prises avec des bouffées de chaleur, vous cherchez peut-être un soulagement à base de plantes pour ces symptômes de la ménopause gênants. herbes traditionnelles telles que actée à grappes noires peuvent aider, mais il est également important d'être au courant de la recherche actuelle qui traite de l'efficacité des bouffées de chaleur et les traitements à base de plantes.

Herbes pour les bouffées de chaleur

Une fois une plante utilisée par les Amérindiens pour le travail des enfants et de la dépression, de nombreuses femmes se tournent vers le cohosh noir pour le soulagement des bouffées de chaleur. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative dit cohosh noir est également utilisé pour traiter les sueurs nocturnes, sécheresse vaginale et d'autres symptômes de la ménopause. Utilisez les tiges ou les racines de cohosh noir pour faire un thé fort, ou de prendre l'herbe dans des capsules, des pilules ou des extraits liquides. Certains multivitamines pour les femmes âgées contiennent actée à grappes noires aussi.

Les herbes chinoises dong quai et le ginseng sont souvent également commercialisés pour soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause. Les partisans de dong quai disent qu'il assure l'équilibre du système hormonal féminin. Dong quai vient dans une variété de formes, y compris les capsules. marketing Herb affirment également que le ginseng peut aider avec symptômes de la ménopause, bien que NCCAM ne reconnaît pas le gingembre comme un traitement pour les symptômes ménopausiques. Le ginseng est séchée et transformée en comprimés, des capsules, des extraits, des crèmes et du thé.

Le New York Times que l'herbe de trèfle rouge indien est aussi parfois utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur. Les partisans de trèfle rouge dire que sa teneur élevée en isoflavones pourrait avoir un effet oestrogénique sur votre corps.

Les fabricants et les promoteurs de l'huile d'onagre affirment qu'il est utile pour les symptômes de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur et des problèmes de sommeil. EPO contient de l'acide gamma-linolénique, qui peuvent influer sur la production de prostaglandine. La posologie recommandée est de deux à huit capsules par jour.

Les recherches en cours

Une étude à long terme sur les herbes et les bouffées de chaleur a révélé que seulement actée à grappes noires a contribué à réduire les bouffées de chaleur sur un placebo. L'étude a comporté 10 essais cliniques et testé cinq herbes et un mélange à base de plantes. Cependant, une autre étude financée par le NCCAM dit que cohosh noir n'a pas réussi à soulager les symptômes de la ménopause lorsqu'il est utilisé seul ou comme une combinaison. NCAAM n'admet, cependant, que la plupart des études portant sur le cohosh noir ne durent pas plus de six mois, tant d'effets à long terme et les avantages ne peuvent pas être entièrement connus.