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Comment se préparer à une vague de chaleur

Comment se préparer à une vague de chaleur


Avec la technologie moderne, nous savons souvent à l'avance sur ce que le temps qu'il fera. Cela nous donne beaucoup de temps pour se préparer à des conditions météorologiques qui peuvent affecter notre santé. En été, il est une bonne idée de se préparer à la vague de chaleur inévitable.

Instructions

1 Vérifier les climatiseurs. Nettoyer les filtres. Si vous avez la climatisation centrale, assurez-vous que les conduits sont propres. Remplacer les portes coupe-froid autour et fenêtres pour garder l'air frais.

2 Tenez - vous hydraté, même pendant les mois les plus froids. Développer l'habitude de boire beaucoup d'eau, et il peut être une seconde nature au moment où une vague de chaleur frappe.

3 Porter, vêtements légers de couleur claire faite à partir de matériaux «respirer» , comme le lin.

4 Calendrier des activités pénibles en plein air, comme l' exercice ou dans la cour de travail, pour le début de la matinée glacière ou en début de soirée.

5 Stock sur les aliments qui ne nécessitent pas la chaleur de sorte que vous ne devez pas faire cuire à four chaud. Ne prévoyez pas de faire cuire de grandes, des repas chauds pendant une vague de chaleur. Mangez beaucoup de sandwiches.

6 Installer des auvents ou des persiennes sur les fenêtres qui reçoivent la lumière solaire directe pendant les heures les plus chaudes de la journée. Ces articles peuvent réduire la chaleur à l'intérieur de votre maison de 80 pour cent.

Conseils et avertissements

  • fenêtre réflecteurs temporaires reflètent l'arrière de la lumière du soleil à l'extérieur et loin de la maison pour rafraîchir la maison.
  • Passez un examen physique avant les mois d'été, surtout si vous êtes âgé, pour diagnostiquer d'éventuels problèmes de santé que les vagues de chaleur peuvent affecter.
  • Prenez un cours de premiers soins, comme un cours Croix-Rouge américaine, pour vous préparer pour le traitement de maladies provoquées par la chaleur.