Scottsarber.com

10 façons de prévenir un virus

10 façons de prévenir un virus


Il est impossible d'éliminer complètement tout contact avec les virus et les bactéries, mais avec quelques étapes et procédures, vous pouvez éliminer les chances que vous contractez les virus et d'améliorer les chances que votre corps sera en mesure de combattre les virus. Les virus peuvent se propager par différents moyens, y compris la salive, la transmission sexuelle, les éternuements et même sur vos mains.

Nourriture et eau

Évitez les aliments contaminés et de l'eau tout en voyageant, et éviter la viande douteuse, agenda, et tous les aliments rappelés par la Food and Drug Administration des États-Unis pour éviter la gastro-entérite, qui peuvent être causés par un virus intestinal.

laver les mains

Lavez vos mains avec du savon et de l'eau fréquemment, surtout après avoir été en contact avec quelqu'un qui peut être malade avec un virus, pour réduire la probabilité que le virus peut se propager. Les parents des enfants doivent se laver les mains après avoir manipulé des couches et avant de préparer la nourriture. Si vous n'êtes pas en mesure d'utiliser un évier avec du savon, porter désinfectant pour les mains et utiliser souvent.

Partage

Évitez de partager des boissons ou des ustensiles - et apprendre aux enfants à faire aussi - des moyens pour éviter la propagation d'un virus.

Vaccin

Faites-vous vacciner contre la grippe de base et d'autres vaccins de routine est une mesure de base pour fournir le corps avec l'immunité aux virus et réduire la probabilité que vous tombez malade ou de leur contrat.

Préservatifs

L'utilisation des préservatifs à chaque fois que vous vous engagez dans une activité sexuelle peut réduire les chances de transmettre ou d'être infectés par des virus sexuellement transmissibles, y compris le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) et le virus du papillome humain (VPH).

Eau stagnante

Éliminer l'eau stagnante dans et autour de votre maison, y compris les piscines abandonnées ou l'eau de pluie restes, pour réduire la quantité de moustiques vous attirez à vous et votre propriété. Les moustiques transmettent le virus du Nil occidental, entre autres maladies transmissibles par le sang.

Vitamine D

Dans la revue médicale "Epidemiology and Infection," une étude Décembre de 2006 suggère que la carence en vitamine D augmente le risque de maladies infectieuses. L'exposition au soleil est la seule façon naturelle pour le corps pour obtenir plus de vitamine D, mais l'huile de foie de morue est un autre moyen d'augmenter l'apport en vitamine D.

Désinfecter

Nettoyage des ménages et des surfaces couramment traitées à la maison et le travail avec l'eau de Javel d'une lingette à base d'alcool, y compris les téléphones, les claviers, ordinateurs de bureau et les poignées de porte, permettra d'éliminer les germes qui peuvent transporter des virus.

Mode de vie sain

Mangez bien, dormez suffisamment, et l'exercice pour garder votre corps et votre esprit dans la meilleure condition physique possible de renforcer votre système immunitaire et vous protéger contre les virus contractants. Évitez de fumer, la consommation excessive d'alcool et le stress pour améliorer vos chances de combattre un virus.

Les médicaments antiviraux

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, chimioprophylaxie antivirale (par exemple, Tamiflu) doit être utilisé pour les personnes à risque élevé de complications pour les virus de la grippe et ceux qui ont pu entrer en contact avec le virus ou une personne infectée par le virus. Ces médicaments sont d'environ 70 pour cent à 90 pour cent efficace dans la prévention de la grippe.