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Conseils sur Abaisser l'hypertension artérielle pendant la grossesse

Conseils sur Abaisser l'hypertension artérielle pendant la grossesse


L'hypertension artérielle pendant la grossesse peut être dangereuse à la fois une mère et son bébé. Selon l'Institut National Heart and Lung, induite par la grossesse d'hypertension artérielle, ou la prééclampsie, affecte le placenta, et il peut affecter le foie, les reins et le cerveau de la mère. En outre, il est la principale cause de problèmes fœtaux, tels que la prématurité, faible poids de naissance et encore la naissance. Une femme enceinte doit faire tout ce qu'elle peut faire baisser sa pression artérielle élevée, dès que possible afin d'éviter l'une de ces complications.

Lay Down sur le côté gauche

Couché sur le côté gauche, autant que possible peut aider à diminuer la pression artérielle. Habituellement, si la pression artérielle est élevée lors d'un examen, un médecin fera la mère se coucha sur son côté gauche pendant 30 minutes avant de prendre à nouveau. Si elle est encore élevé, le médecin recommande généralement qu'elle rentrer à la maison et se reposer sur le côté gauche, autant que possible.

Éviter le stress

Le stress est connu pour contribuer à la hausse de la pression artérielle. Il est important que la femme enceinte se reposer autant qu'elle peut pour garder son stress et de la pression artérielle vers le bas. Elle devrait prendre les offres des autres pour cuisiner, nettoyer ou pour aider avec les autres enfants et les tâches ménagères. Elle devrait être prête à demander de l'aide si personne ne connaît la situation. Elle devrait également pas se soucier de la maison à la recherche parfaite. Sa santé et la santé de l'enfant sont plus importants. Un peu d'exercice modéré pour aider à gérer le stress est également recommandé. Si possible, une femme enceinte avec une pression artérielle élevée devrait faire une courte promenade ou nager. Toujours éviter de soulever des poids lourds ou de faire toute activité qui provoque l'impulsion d'augmenter plus de 140 battements par minute.

Évitez Sel et Sucre

Les aliments salés et sucrés peuvent augmenter la pression artérielle. Une femme enceinte doit rester loin des aliments trop transformés, les croustilles et les boissons gazeuses.

Mangez des aliments qui aident à réduire la pression artérielle

Il y a des aliments qui ont été montrés pour abaisser la tension artérielle. Ceux-ci comprennent le chocolat noir (avec modération), les haricots, les épinards, les pommes de terre blanches, les bananes, les produits à base de soja et de lait écrémé. Une femme enceinte devrait également boire beaucoup d'eau.

Des médicaments

Si certains de ces conseils pour diminuer la pression artérielle ne fonctionnent pas, une femme enceinte avec une pression artérielle élevée peut avoir besoin d'aller sur le médicament. Elle ne devrait pas prendre de médicaments à moins que son médecin recommande ou prescrit. Il existe de nombreux médicaments qui ne devraient pas être prises au cours de la grossesse, car ils pourraient causer des malformations congénitales.