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Comment commencer à manger moins et perdre du poids

Comment commencer à manger moins et perdre du poids


Tout le monde arrête de manger quand son estomac est plein et donne des signes au cerveau pour arrêter. Thats pourquoi ils faire des chirurgies pour rendre l'estomac plus petit, de sorte que les gens ont à manger moins. Mais il y a un autre et beaucoup de façon plus facile de manger moins et perdre du poids. Trouver comment:

Instructions

1 Avant de commencer un régime, être mentalement préparé. Si vous voulez faire un succès, vous devez obtenir votre esprit positif à ce sujet. Une bonne façon de se préparer est en train d'écrire des pensées sur vous-même et votre but. Si vous faites cela tous les matins, un jour, vous vous direz: Oui, aujourd'hui je suis prêt à manger moins et perdre du poids!

2 L'astuce est de manger de petites portions. Certaines personnes tentent de boire de l'eau avant chaque repas, de sorte que leur appétit sera moins. Mais cette aide souvent doesn't't de ne suffit pas. Manger moins est difficile et la perte de poids aussi.
Mais il y a un régime qui peut vous aider.

3 Ce régime existe des barres que vous avez à prendre 30 minutes avant chaque repas, avec un verre d'eau. D'une manière prouvé que vous vous sentez plein beaucoup plus rapide que sans et qui se traduira par manger moins et donc perdre du poids.

4 Les barres ne goûtent bon et ils offrent également des collations et des paquets de boissons.
Si vous suivez ce régime, vous pouvez perdre 24 livres en 12 semaines.
Vous serez prêt pour l'été!
Et rappelez-vous de continuer à écrire vos pensées chaque jour, même pendant les jours de la diète et à la fin vous aurez un livre qui aide à vous sentir bien et rester bon! Bonne chance !
Si vous voulez y aller, regarder les ressources supplémentaires.

Conseils et avertissements

  • Essayez de penser positif sur vous-même!