Combien de Calories dans une tasse de café avec lait & sucre ?

Le lait et le sucre peuvent transformer une boisson hypocalorique de café à une boisson riche en calories, selon le livre, « Nutrition santé, santé et Sport » par Melvin H. Williams. Comprendre le contenu calorique du café avec du lait et de sucre permet des choix alimentaires éclairés.

Café Calories

Café noir contient 1 calorie par once ou 8 calories par tasse. Teneur en caféine varie de 80 à 135 mg par portion de 8 oz.

Calories lait

Options de lait varient dans la teneur en calories. Lait entier contient 18 calories par once ; le lait 2 % contient 15, lait 1 % a 13 et lait écrémé fournit 10 calories par once. En outre, moitié-moitié offre 39 calories par once, tandis que la crème légère a 29.

Calories de sucre

Selon l'USDA National Nutrient Database, sucre contient 16 calories par cuillère à café et 23 calories par sachet ou 9,5 pour le cube. 8 onces de café avec 2 cuillères à café de sucre et 1 oz de lait sans gras contient donc 50 calories, tandis que 8 onces de café avec 2 cuillères à café de sucre et 1 oz de moitié-moitié a 79 calories.