Huile de lin peuvent-ils les menstruations la fin ?

Bien que l'huile de lin provienne de graines de lin, les deux n'ont pas toujours les mêmes avantages. Lin, une plante, produit des graines, et en appuyant sur les graines produit l'huile de lin. Huile de lin ne contient-elle pas les fibres qui composent les graines de lin. Les fibres de lin contiennent les composants qui peuvent affecter le cycle menstruel. Étant donné que l'huile de lin ne contient pas les fibres, il ne sera pas retarder ou autrement affecter votre cycle menstruel, à moins que le fabricant a ajouté lignanes dans le supplément, qui font de certains fabricants, selon l'Université de Californie à Berkeley.

Composants de l'huile de lin

Graine de lin contient plante fibres appelé lignanes, des substances oestrogéniques faiblement également connu sous le nom de phytoestrogènes. L'huile pressée ne contient-elle pas de lignanes. Huile de lin contient des oméga-3 et oméga-6 acides gras essentiels, y compris l'acide alpha-linolénique acide gras oméga-3 ou en Alabama Alors que ALA a des bienfaits pour la santé comme un acide gras oméga-3, il n'a aucun effet hormonal direct qui allait changer le cycle menstruel comme le feraient les lignanes dans les graines de lin.

Effets de l'huile de lin

Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile poisson réduisent l'inflammation, mais on ne sait pas si ALA a le même effet. Acide alpha-linolénique convertit les acides gras oméga-3 en huile de poisson, DHA et EPA, mais fait tellement inefficacement, afin que vous n'obtenez pas autant des avantages vantés pour l'huile de poisson. Réduction de l'inflammation ne devrait pas retarder le début de votre cycle menstruel parce qu'il n'a aucun effet sur les hormones qui contrôlent le cycle menstruel.

Avantages de la graine de lin

Graines de lin, d'autre part, risque de retarder le début des menstruations. Dans une étude de l'Université de Rochester rapportée dans l'édition de 1993 du "Journal de clinique endocrinologie et métabolisme", femmes prenant les graines de lin ont eu une phase lutéale un peu plus longtemps, le temps entre l'ovulation et le début de la prochaine période menstruelle.

Considérations

Étant donné que les graines de lin contiennent de l'huile de lin, la meilleure façon d'obtenir les effets oestrogéniques potentiels et les avantages de l'acide gras oméga-3 est de saupoudrer de graines de lin sur les céréales ou autres aliments. Cependant, bien que les graines de lin pourraient aider à normaliser votre cycle en allongeant le temps entre l'ovulation et vos prochaines menstruations, il n'empêchera pas votre période menstruelle de démarrer. Si votre période est en retard, l'huile de lin n'est pas la cause à moins que la marque vous prenez contient des lignanes ajoutés. Consultez votre médecin si vous ressentez retardé périodes tout en prenant des graines de lin huile.