Eau de coco pour une alimentation

Alors que l'eau de coco est plus léger que le jus de moyens ou de la soude, il toujours contient des calories et pas de remède miracle pour perdre du poids. L'eau potable ou une autre boisson sans calorie est votre meilleur pari pour amincir vers le bas, car vous seulement perdez du poids en consommant moins de calories que vous brûlez. En outre, si vous êtes déshydraté, boire ou manger quoi que ce soit temporairement accélérera votre métabolisme ; Toutefois, aucune nourriture ou boisson--y compris l'eau de coco--n'augmentera de dépense de calories en permanence, selon l'Académie de la Nutrition et la diététique.

Peser les faits

Lait de coco est souvent vendu comme une trempe, boisson pour sportifs, mais il ne contient pas suffisamment sodium pour réhydrater comme autres boissons de sport. Sauf si vous vous exercez vigoureusement pendant une heure ou plus, l'eau plate fournira assez d'hydratation. Alors que l'exercice est important pour perdre du poids--et une bonne hydratation aide à maintenir l'exercice--le point de suivre un régime est de consommer moins de calories que vous avez besoin maintenir votre poids actuel, pas plus. L'eau de coco contient 46 calories par tasse, donc il peut faire votre alimentation plus de mal que de bien.