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Quels sont les effets de l'alcool et la caféine peut avoir sur les niveaux d'hydratation dans le corps?

Il est communément admis que les boissons alcoolisées et caféinées sont insalubres quand il est utilisé de façon excessive. Bien qu'il existe de nombreuses raisons à cela, une raison majeure, mais souvent négligé est qu'ils provoquent la déshydratation.

déshydration

Le corps humain a besoin d'une certaine quantité d'eau pour être en bonne santé et à remplir ses diverses fonctions. Déshydratation est la condition du corps souffre quand il n'a pas assez d'eau pour fonctionner correctement.

Diurétiques

Un diurétique est toute substance (nourriture, boisson, etc.) qui provoque des mictions fréquentes et la perte d'hydratation dans le corps. Diurétiques amener l'organisme à expulser non seulement l'eau, mais aussi que les nutriments aide à maintenir des niveaux d'hydratation.

De l'alcool

L'alcool perturbe les niveaux de plusieurs hormones dans le corps, y compris la vasopressine antidiurétique. Sans cette hormone, le corps tente de se vider en expulsant l'eau par l'urine à un rythme accéléré, conduisant à un état de déshydratation.

Caféine

La caféine provoque une augmentation temporaire dans le métabolisme, qui utilise les ressources de l'organisme plus rapidement. Cela provoque une perte mineure de l'eau dans le corps. La caféine a également un effet biochimique diurétique similaire à l'alcool, mais il est beaucoup moins intense.

Combinaison

La combinaison des deux produits chimiques produit un effet accru sur la déshydratation. boissons populaires comme Red Bull et vodka ou Jager-Bombs combinent des boissons de haute caféine avec de l'alcool, et ils peuvent entraîner une déshydratation importante.