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Remède à la maison pour la douleur arthritique

L'arthrite est une condition médicale sérieuse. Et peu importe si vous souffrez d'une forme légère ou modérée de cette maladie, la douleur et la raideur articulaire peut affecter votre qualité de vie et limite l'activité. Plusieurs médicaments d'ordonnance sont sur le marché pour aider à soulager la douleur de l'arthrite et de l'inflammation. Mais les remèdes maison sont également la peine d'essayer.

Lutte suppléments douleur arthritique Avec

Il existe des suppléments de vitamines ou remèdes maison pour toutes les conditions imaginables. Et si vous vivez avec la douleur arthritique, la prise de suppléments tels que la vitamine C, la vitamine D, et oméga-3 huiles de poisson peut améliorer votre condition et diminuer la douleur.

Selon les Livre des Médecins Remèdes à la maison, une carence en vitamine C est fréquente chez les personnes souffrant d'arthrite, et un manque de vitamine C peut compliquer l'arthrite ou aggraver les symptômes. En outre, une carence en vitamine D peut causer une foule de complications telles que la faiblesse des os, des douleurs articulaires et la fatigue.

Omega-3 huiles de poisson fonctionnent comme un anti-inflammatoire naturel, et de prendre ce supplément peut réduire la douleur et de l'inflammation. Discutez avec un médecin avant de prendre des suppléments pour l'arthrite.

La chaleur et le froid pour la douleur

Un autre remède efficace pour les douleurs de l'arthrite comprend la chaleur et le froid thérapie, ce qui soulage l'inflammation et apaise les articulations raides. Certains malades préfèrent la chaleur pour la douleur, tandis que d'autres préfèrent le froid. Expérience avec les deux options, et choisir celui qui offre les meilleurs résultats.

L'utilisation d'un sac de glace ou pad thermique, appliquer la compresse sur les articulations douloureuses, au besoin, pour la douleur dans des intervalles courts - 10 à 20 minutes. Retirer la compresse pendant 10 minutes, et réappliquer si nécessaire.

Si vous ne disposez pas d'un sac de glace disponible, prenez un paquet de légumes surgelés dans le congélateur ou placer quelques cubes de glace dans un sac de congélation. Enveloppez l'objet froid dans un chiffon sec avant d'appliquer sur votre peau pour le confort. Et si vous ne disposez pas d'un coussin chauffant, un bain chaud peut fournir les mêmes résultats.

Perte de poids et l'exercice

L'arthrite est pas une condition qui affecte uniquement les personnes en surpoids. Cependant, porter le poids du corps supplémentaire peut aggraver l'arthrite et d'augmenter les douleurs articulaires. Réduire votre poids peut alléger la pression sur les genoux, les hanches et les chevilles, et peut-être améliorer votre mobilité.

Parlez-en à votre médecin au sujet d'un poids corporel sain et faire des changements alimentaires et de mode de vie. Manger moins de malbouffe et d'intégrer des options saines comme les fruits, les légumes, les viandes maigres et les grains entiers dans votre alimentation peut vous aider à perdre rapidement l'excès de livres.

En outre, l'exercice régulier a un double objectif. Avec la combustion des graisses et de calories et d'aider vos efforts de perte de poids, un programme de conditionnement physique régulière peut renforcer les articulations, lutter contre la fatigue et augmenter la mobilité. Choisissez faible impact ou des exercices légers tels que l'aquagym, la marche ou la natation.