Scottsarber.com

Remèdes à la maison pour un déséquilibre hormonal

La US National Library of Medicine indique que les hormones, fabriqués à partir de glandes endocrines, envoient des messages aux tissus et organes du corps, affectant les fonctions corporelles telles que la croissance et le développement, le métabolisme, la sexualité et la reproduction et des changements d'humeur. Les déséquilibres hormonaux se produisent quand il y a une surproduction ou sous-production d'hormones spécifiques. Les symptômes de déséquilibres hormonaux incluent l'acné, la dépression, des problèmes de reproduction, le gain ou perte de poids et la fatigue. Les médecins traitent ces conditions avec des médicaments sur ordonnance, mais divers remèdes maison pour un déséquilibre hormonal naturellement réduire les symptômes.

Réduire la viande Consommation

Un remède à la maison pour un déséquilibre hormonal commence par des changements alimentaires. Produits chimiques trouvés dans les graisses animales conduit à des déséquilibres hormonaux dans le corps; Par conséquent, les gens devraient réduire la quantité de viande et de produits laitiers qu'ils consomment. Surconsommation de graisses animales affecte principalement la prostate et augmente le risque d'une personne pour obtenir des cancers dirigés lié à un déséquilibre hormonal. Il est préférable de manger des produits de soja, car ils contiennent des phytoestrogènes que les niveaux d'hormones de l'équilibre.

Mangez des fruits et légumes biologiques

Les gens qui mangent des fruits, des légumes et des pains de grains entiers réduisent les cas de déséquilibres hormonaux. Les aliments biologiques fonctionnent comme remèdes maison pour les déséquilibres hormonaux, car ils ne contiennent pas de pesticides et d'herbicides qui conduisent à des déséquilibres hormonaux chez de nombreuses personnes.

Acides gras essentiels

Manger des aliments riches en oméga-3 et oméga-6 acides gras essentiels aide les niveaux d'hormones. Ces aliments comprennent les graines de lin, graines de citrouille, graines de tournesol et les poissons maigres, qui contiennent tous les acides gras essentiels nécessaires pour aider les niveaux d'hormones. Les gens peuvent trouver divers suppléments contenant ces acides gras essentiels; cependant, d'être un remède efficace à domicile pour un déséquilibre hormonal, les gens devraient obtenir 300 mg d'oméga-3 et 200 mg d'oméga-3 à partir de leur alimentation quotidienne.

chasteberry

Les scientifiques continuent d'étudier les effets de chastenberry sur les hormones féminines. Certaines personnes utilisent le gattilier comme un remède à la maison pour les déséquilibres hormonaux causés par le syndrome prémenstruel, la ménopause, l'infertilité et l'acné, et les femmes utilisent gattilier pour augmenter la production de lait maternel. Les gens peuvent trouver ce remède à la maison dans les pharmacies sous forme de comprimés ou de capsules.

Actée

Les Amérindiens utilisaient actée à grappes noires pour une variété de conditions gynécologiques, le paludisme, les rhumatismes et les maux de gorge. Ce remède à la maison améliore les déséquilibres hormonaux causés par la ménopause et réduit l'inflammation dans les ovaires. Cependant, l'actée à grappes noires peuvent entraîner des effets secondaires tels que des maux d'estomac et des maux de tête.