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Comment manger propre pour hommes

Comment manger propre pour hommes


Beaucoup de gens voient la nouvelle année comme le meilleur moment pour changer leurs habitudes alimentaires et de se mettre en forme. En vérité, la plupart des régimes et les régimes sont plus faciles à tenir quand entrepris à d'autres moments de l'année, lorsque la pression pour changer votre style de vie est moins exigeant.

Mangez Clean, Mangez Simple

Le Collège de médecine naturopathique recommande pour ceux qui essaient de se débarrasser de l'excès de leur passage que la consommation d'aliments faciles à digérer est la meilleure façon de commencer. En règle générale, si elle ne se produit pas naturellement, ne pas manger. En évitant les aliments difficiles à digérer, certainement pour commencer, votre système digestif aura l'aide dont il a besoin pour devenir efficace.

Soyez Sensible

Clean manger ne signifie pas ne pas manger du tout. Il est important de manger des aliments que vous aimez, et, avec tous les régimes, si vous n'êtes pas heureux en suivant les règles, vous ne serez pas tenir à la diète. Profitez de vos aliments préférés, cependant, essayer de prendre des mesures raisonnables pour limiter les dégâts qu'ils vont faire à votre corps.

Eau potable

Consommer entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour aidera à garder votre nouvelle, le métabolisme plus rapide en cochant le long. Il est important d'éviter les calories à boire - éviter les boissons qui ajoutent du sucre et de la graisse à votre régime alimentaire. En collant avec de l'eau pure, la plupart des excès de calories que vous consommez quotidiennement seront coupés.