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Additifs alimentaires à éviter pour les enfants

Additifs alimentaires à éviter pour les enfants


Eerie que cela puisse paraître, les additifs alimentaires sont des substances trouvées dans ce que nous mangeons qui ne sont pas en fait la nourriture. Ils sont examinés et approuvés par la Food and Drug Administration, puis ils se retrouvent dans les produits sur les tablettes des supermarchés. Le sucré, des collations croquantes et de fromage que les enfants atteignent souvent tendance à être chargé avec ces extras et, selon le Dr Elson Haas, directeur du Centre de médecine préventive dans le nord de la Californie, ils devraient être donnés comme des friandises seulement à l'occasion.

Edulcorants supplémentaires et Artificiels

Certains des aliments préférés pour enfants à manger sont ceux qui contiennent des quantités excessives de sucre blanc et les édulcorants artificiels aspartame, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et la saccharine. Éviter ceux-ci est une tâche en soi, car ils ne sont pas seulement trouvé dans les bonbons et les boissons sucrées. Ketchup, pain blanc et d'autres aliments sans sucre marqués contiennent souvent ces édulcorants artificiels qui sont dits pour rehausser la saveur. Puisque les niveaux élevés de sucre peuvent conduire les enfants dans une frénésie de comportement, ils doivent les consommer rarement. Au lieu de cela, fournir des fruits frais comme collation de remplacement douce.

Couleur Enhancers

colorant alimentaire fait partie des aliments qui ne ressemblent pas à leurs sources naturelles. Cela comprend des bonbons (en particulier le genre gommeux de couleur vive qui est faite à partir de gélatine), des produits de boulangerie et de jus de fruits que les enfants aiment souvent. Selon MSN Santé, certains des agents colorants ont été liés au cancer dans les tests exécutés sur les animaux. Pour cette raison, ils doivent être consommés fréquemment. A la place des aliments synthétiquement colorés, planifier des collations saines et de donner dans les envies d'un enfant seulement à l'occasion.

Preservers de viande

Il est non seulement les bonbons sucrés évidentes qui devraient être limitées dans le régime alimentaire des enfants. Nitrates sont également sur la liste des additifs pour les enfants à éviter. Comme conservateur, le nitrate de sodium est indiqué pour empêcher la croissance des bactéries, en particulier dans les viandes emballées. Pourtant, il y a aussi craindre qu'ils puissent être liés au cancer. Attention pour cette substance lors de l'alimentation des enfants des hot-dogs et autres viandes préemballés déjeuner. Optez pour des coupes de charcuterie fraîche ou d'options de protéines non carnés tels que le lait ou le yogourt.

Graisses

Popcorn, croustilles, craquelins, les frites et les produits de boulangerie emballés top liste de friandise préférée des enfants. Mais ils sont aussi susceptibles de contenir des acides gras trans qui mettent les enfants à risque de taux élevé de cholestérol et les maladies cardiaques. Mary Beth Sodus, un représentant de l'Université du Maryland Medical Center, suggère que les parents doivent acheter de la nourriture sur le périmètre de l'épicerie, car les aliments junk transformés sont généralement empilés vers le centre.