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Pamplemousse et perte de poids

Une étude réalisée en 2004 au Centre de nutrition et Metabolic Research at Scripps Clinic vérifié que la consommation de pamplemousse peut entraîner une perte de poids. Les personnes qui ont mené l'étude pensent que le pamplemousse aide livres à l'état fondu, car il diminue l'insuline dans le corps. aides à l'insuline dans le contrôle de la façon dont la graisse est métabolisée.

pamplemousse Diet

Autrefois considéré comme un effet de mode, le «régime de pamplemousse" était où les gens essentiellement coincés au pamplemousse, café noir, pain grillé et des œufs durs pendant 12 jours pour perdre du poids.

Apport quotidien

L'étude Scripps a montré que même lorsque les gens coincés à leur alimentation régulière et a ajouté une petite quantité d'exercice et de pamplemousse ou son jus consommé trois fois par jour, ils ont perdu 3,3 à 3,6 livres par semaine.

Insuline

Parce que l'insuline est liée à la sensation de faim, la capacité du pamplemousse pour réduire la quantité de l'hormone dans votre corps peut vous conduire à se sentir moins faim et donc manger moins.

Nutrition

Une tasse de pamplemousse a seulement 74 calories, moins de 1 gramme de matière grasse, 2,5 grammes de fibres alimentaires et pas de cholestérol ou de sodium. Ces facteurs font un aliment idéal pour les personnes à la diète car il a peu de calories, mais beaucoup de fibres pour vous faire sentir rassasié plus longtemps.

Eau

Le pamplemousse contient une bonne quantité d'eau, ce qui contribue également à la perte de poids, car il évacue les impuretés du système.

Médicament

Les gens qui prennent des médicaments devraient consulter leur médecin avant de manger le pamplemousse parce que les blocs de fruits une enzyme intestinale qui métabolise la médecine.