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Bowel Detox

Bowel Detox


Votre côlon ou de l'intestin est un organe important. Il est la partie de votre système digestif qui attire les derniers nutriments et l'humidité de la nourriture que vous avez consommé avant qu'il ne soit éliminé. Toutefois, si vous ne nettoyez votre côlon régulièrement, il est possible qu'il se soutenu par des matières fécales et des toxines à tirer dans votre corps, au lieu de nutriments.

Clean Up Your Diet

Le premier aspect de tout nettoyer devrait être le nettoyage en place de votre régime alimentaire. Éliminez tous les aliments transformés et de manger des aliments plus simples pendant la journée. Munch sur les fruits, les légumes, les protéines de la lumière et de noix en raison de la fibre en eux. Vous devriez avoir une à deux portions de fruits pendant la journée, deux à trois portions de fruits et deux portions de noix ou de graines. Organique et cru (non cuits) sont les meilleurs. les graines et les amandes de lin sont recommandées. Aux fins d'un nettoyage du côlon, les graines de chanvre qui ont encore leur coquille sont mieux (voir le lien dans les ressources).

Vous pouvez également compléter avec une certaine fibre supplémentaire. Prendre 5 grammes de psyllium en poudre deux fois par jour est grand. Prendre une portion dernière chose avant de se coucher.

Buvez de l'eau et de faire des promenades

La déshydratation peut vous rendre constipé. Il est recommandé que vous buvez un minimum de 1/2 oz par livre de poids corporel par jour, mais entre 1 et 1,5 oz. .. est optimale. La marche aide à déplacer le corps, y compris les organes internes, et peut aider à stimuler les mouvements intestinaux. Partez pour une promenade de 20 minutes tous les jours.

Prenez un nettoyant Total Body

Le Dual-Action Cleanse est un nettoyage complet du corps (voir le lien dans les ressources). Il aide à réguler et à restaurer les mouvements intestinaux réguliers. Il contribue également à éliminer les toxines de la paroi du gros intestin.