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Remèdes Detox

Remèdes Detox


Detoxing est une toute personne de processus peut essayer d'aider le corps à décomposer et à éliminer les toxines accumulées au cours du temps. Ces toxines comprennent les polluants environnementaux tels que l'air et la pollution de l'eau et la fumée de cigarette, ainsi que de nombreux la plupart des gens ne considèrent jamais, comme ingrédients dans les aliments emballés et transformés, et de l'alcool. Il y a plusieurs façons dont vous pouvez aider votre désintoxication du corps sans faire beaucoup d'efforts.

Mangez plus de fruits et légumes

Manger plus verts à feuilles et les fruits et légumes aux couleurs vives, au lieu d'un lot de viande, peut aider votre corps à pousser les toxines. Il y a quelques organes clés qui aident à l'élimination des toxines: les reins, le foie et la peau. Ils le font par le tri de la bonne nutrition de la mauvaise et de débarrasser le corps du mauvais. Parfois, cependant, l'accumulation de toxines devient trop pour nos systèmes pour gérer, nous devons donc leur donner un peu d'aide. Manger des fruits et légumes frais peut aider parce que ces aliments sont pleins de valeur nutritive, sont plus faciles pour le corps à digérer que les viandes (protéines), les céréales et les produits laitiers, et contiennent l'un des meilleurs ingrédients pour votre corps: l'eau.

Essentiellement, cette méthode consiste à suivre un régime végétalien cru jusqu'à ce que vous arrêtez éprouver les effets de désintoxication. En fonction de la quantité et les types de toxines, il élimine, le corps présente divers symptômes de désintoxication, d'avoir besoin d'utiliser la salle de bain fréquemment, à des furoncles, à encrasser les odeurs dans les déchets la peau, la respiration ou des lésions corporelles.

Le Detox eau

Ajout de plus d'eau à votre régime alimentaire est un excellent moyen pour éliminer les toxines. Lorsque vous n'êtes pas correctement hydraté, votre corps commence à prendre de l'eau à partir d'autres cellules et l'ajouter à vos cellules sanguines, ce qui ajoute un stress inutile aux systèmes de votre corps, y compris l'appareil circulatoire, lymphatique et le système digestif. Si vous n'êtes pas boire 64 onces d'eau par jour, commencer à le faire maintenant.

Le jus rapide

Un jeûne de jus est l'une des options les plus faciles et meilleures pour une cure de désintoxication car il est simple, efficace et facile sur votre portefeuille. Tout ce que vous avez à faire est de jus de boissons qui ont sans sucre ajouté, ou vous pouvez acheter des fruits en vrac et le jus à la maison. Ne pas manger quoi que ce soit au cours de ce type de jeûne: Vous aurez tout votre nutrition à partir de jus. Si possible, inclure au moins un jus de légumes par jour, puis choisissez des jus de fruits qui favorisent l'élimination des toxines, comme le pamplemousse, la grenade, le bleuet et la canneberge. Vous pouvez également boire de l'eau et des tisanes sur ce rapide, mais sucrer votre thé avec du miel au lieu du sucre, si nécessaire. Évitez les produits laitiers.

Programmes de Detox

Il existe plusieurs programmes de désintoxication sur le marché qui ciblent des systèmes spécifiques, tels que le côlon et le système digestif nettoie. Ce sont une série de suppléments à base de plantes et / ou thés à prendre ou à boire tous les jours jusqu'à ce que les fournitures manquent. Lisez les instructions du paquet soigneusement pour obtenir des instructions précises sur la façon de les utiliser.

Hygiène et exercice pendant Detox

En fonction de la quantité de toxines de votre corps est l'élimination, il y a beaucoup de formes dans lesquelles ils peuvent être libérés, y compris la sueur, les furoncles et les déchets. Ainsi, il est important d'être au-dessus de votre hygiène personnelle. Cela peut inclure la prise de deux ou plusieurs douches par jour, le brossage des dents plus de deux fois par jour ou d'appliquer des onguents topiques à tout furoncles ou des lésions qui peuvent se produire. L'exercice quotidien est propice à éliminer les toxines plus rapidement, car il aide vos systèmes fonctionnent pour libérer plus de toxines à travers la peau.

Avantages

Les effets positifs de désintoxication peuvent inclure la perte de poids, les niveaux d'énergie accrue, une disposition plus ensoleillé et un système digestif plus productif. Si vous avez certaines conditions, telles que le syndrome du côlon irritable (IBS), vous remarquerez peut-être un soulagement des symptômes. Exécution d'une cure de désintoxication du corps deux fois par an est en bonne santé, mais detoxes ne doit pas être fait dos à dos - permettre à votre corps le temps nécessaire pour ajuster. Un detox tous les deux à trois mois est plus sain.